小心累到失控！「4生肖」未來3個月最需補休＋養身建議

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【容易過度勞累生肖】生肖虎

拼命三郎，壓力累積易爆發

屬虎的人在火星合月的能量刺激下，戰鬥力飆升，無論是工作、學業或家庭事務，都想一口氣衝出好成績。但這股「不容許自己鬆懈」的勁頭，也讓你容易忽略身體的警訊。特別是未來三個月內，任務堆疊、責任增加，讓你有種「停不下來」的焦慮感。

屬虎的人很容易在短時間內燃燒大量體力與腦力，導致抵抗力下降、情緒失控，甚至小病纏身。建議你每天留白至少30分鐘，放鬆、拉筋或靜心，讓身心同步修復。此外，也別一味靠意志力硬撐，適當的營養補充、規律的作息，纔是真正的長久之計！

圖片來源：《用吻堵住妳的脣，不要被發現。》劇照，臺灣大哥大MyVideo提供

【容易過度勞累生肖】生肖馬

越忙越嗨，身體卻悄悄拉扯警報

屬馬的人在火星與月亮高能期內，行動力超旺，常常一天排滿行程、晚上還要加班或應酬，覺得「多做一點沒關係」。但這樣超頻運作，短期看似有效率，長期會讓身體偷偷累積疲勞。尤其未來三個月內，屬馬的人容易因爲社交活動、工作壓力過大，導致免疫力下降、失眠或腸胃不適。

火星帶來衝勁，月亮放大內心焦躁，讓你難以放慢腳步。建議屬馬的人要學會爲自己設定「休息日」，即使只是半天，也要真正放空，不安排任何任務，讓身體得到修復。另外，多攝取高蛋白、高纖維的食物，補充體力與耐力，也是提升戰鬥續航力的關鍵！

圖片來源：【不朽之櫻】劇照

【容易過度勞累生肖】生肖猴

分心太多，體力透支速度驚人

屬猴的人在火星月亮合相期間，腦袋特別靈活，點子、行動力都爆棚，一天想做十件事。但正因爲分心太多、太貪心，往往每件事都拼到一半就累了，結果既無法徹底完成，又消耗了大量精力。未來三個月內，屬猴的人容易陷入「忙到沒時間休息」的惡性循環，累積的疲勞會在某一刻集中爆發。

火星讓你熱血衝刺，但月亮也讓情緒波動加大，容易在挫折時突然覺得身心俱疲。建議屬猴的人設定優先順序，不要什麼都想做、什麼都想搶，學會「聚焦」反而能減少無謂的能量浪費。此外，適時補充維生素、礦物質，搭配規律運動，能大幅延長你的續航力。

《沒有你依然燦爛》劇照。圖片來源：時創影業提供

【容易過度勞累生肖】生肖狗

壓力無聲堆積，體能下滑不自知

屬狗的人在這段火星合月能量期，責任感爆棚，總是默默扛起各種工作與家庭壓力，即使累了，也選擇咬牙堅持。不知不覺中，過度壓榨自己的體能，未來三個月特別容易出現「突然覺得自己怎麼都提不起勁」的情況。

火星給了你拼搏精神，但月亮卻讓內心變得容易焦慮、煩躁，身體上的疲憊更容易被放大。建議屬狗的人學習適時求助與分擔，別什麼事都自己一肩扛起。同時，安排一些低強度、長時間的放鬆活動（如瑜珈、散步、泡澡）來幫助釋放壓力，讓身體與心靈同步修復，避免累出毛病。