4生肖未來3個月易過勞 小心衝過頭變健康破口

屬虎的人近期戰鬥力飆升，事業與家庭都力求突破，卻易忽略身體警訊。（示意圖：Shutterstock／達志）

火星與月亮合相時，行動力與情緒能量雙雙飆升，部分人雖幹勁十足，卻也容易體力透支。塔羅牌老師艾菲爾提醒，虎、馬、猴、狗4生肖未來3個月特別容易過勞，務必留意飲食、睡眠與身心平衡，別讓滿腔熱血成爲健康破口。

屬虎者近期戰鬥力飆升，事業與家庭都力求突破，卻易忽略身體警訊。責任堆疊與焦慮感並行，讓你彷彿停不下來，導致體力透支、免疫力下降。建議每天預留30分鐘讓自己靜心放鬆，調整作息、補充營養，別再靠意志力硬撐，才能真正長久維持高效狀態。

屬馬者行動力大爆發，一整天行程排滿還不肯休息，長期下來容易導致失眠、腸胃不適。火星帶衝勁，月亮放大焦躁，使你難以放慢腳步。建議定期安排真正放空的休息日，並補充高蛋白與高纖維食物，提升續航力，避免能量被過度消耗。

屬猴者點子多、動力強，什麼都想做，但分心太多，易陷入半途而廢又耗神的惡性循環。火星讓你衝，月亮讓你情緒波動，疲憊感累積後恐集中爆發。建議學會聚焦與排序，別盲目分身，搭配維生素與規律運動，讓精力更持久穩定。

屬狗者近期責任感強，總是咬牙苦撐，卻在不知不覺中耗盡體能。火星讓你拚命，月亮卻放大疲憊與焦慮，未來3個月易出現心力交瘁的倦怠期。建議適時尋求協助，安排低強度放鬆活動如瑜珈或泡澡，協助釋放壓力，防止健康亮紅燈。

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