維持牙齒亮白3秘訣　5種食物少吃避免染色

記者李薇／臺北報導　圖／達志示意圖

牙齒健康白皙不僅美觀，更可以省下不少醫療費用，甚至連上妝都很加分，以下就盤點3個可以讓牙齒亮白的方法，做好清潔保健是最基本的要求，可以適時的搭配美白療程，包準讓你人見人愛。

1.避免色素沉澱

像是咖啡、茶、紅酒、醬油、咖哩等食物，都很容易讓牙齒染色，引發發黃的狀況出現，因此日常儘量避免這類型的食物，真的要喝、吃，可以使用吸管或是吃完立刻刷牙，來避免色素長時間附着在牙齒上。

2.定期做牙齒美白

除了基本的日常保健，定期做牙齒美白，也是很多人會選擇的選項，像是冷光美白、噴砂美白、牙齒貼片等等方式，都是現在很常見的美白方法，可以在醫生的建議下，定期進行整理，維持良好形象。

3.常保乾淨清潔

吃完飯後刷牙，是很多重視牙齒清潔的人會做的事情，尤其戴牙套或假牙者，但是別以爲健康的牙齒就不需要，想要維持牙齒健康，需要勤清潔，尤其是吃完飯、喝飲料之後，避免食物長時間附着在牙齒上，造成蛀牙等問題。