她1個月瘦了16斤！“易瘦體質”可以這樣養成

現代快報訊（通訊員 史月 記者 梅書華）36歲的張女士（化姓）是一名多囊患者，同時伴有中度脂肪肝，轉氨酶輕度升高。愛喝奶茶、吃零食的她身高170cm，體重86kg，腹圍達112cm，體重和不健康的生活方式困擾了張女士很久，近日她終於下定決心，進行科學減重。

“聽說中醫穴位埋線可以減肥，我就來試試。”張女士來到南京市婦幼保健院中醫科就診，醫生爲她進行了埋線治療。經過一個月治療，近日，張女士複查發現，自己的體重已經降到78kg，成功下降8kg，腹圍降到102cm，減少10cm，轉氨酶指標也恢復正常。該院中醫科主任醫師侯莉莉介紹，張女士的肥胖部位主要在腹部，是典型的腹型肥胖，中醫埋線治療正適合於這種局部的減脂塑身。

穴位埋線減肥是在傳統中醫鍼灸經絡理論的指導下，用針具將可吸收性蛋白線埋入相應的穴位，對穴位產生一種緩慢、柔和、持久的刺激（線在體內7—15天被自然溶解吸收），穴位埋線通過刺激穴位也會有抑制食慾、調整代謝的作用，從而達到減肥的目的。

“‘局部瘦身’是穴位埋線的一個突出優勢。”侯莉莉介紹，許多肥胖患者，脂肪多數沉積在腹部、臀部、大腿等部位。而穴位埋線可以針對特定的部位進行減肥，達到較爲顯著的塑形效果。穴位埋線除了可以用來治療肥胖，適用於減脂塑身的人羣以外，其他鍼灸的適應症也可以用埋線來治療。比如頸椎病、頭痛、失眠、高血壓、咳嗽，還有消化系統疾病、痛經、不孕症等。它可以調節內分泌、改善內分泌紊亂，尤其是緩解胰島素抵抗的症狀。她表示，如果對針灸有恐懼心理，也可以採用拔罐或者用具有減脂效果的中藥茶包口服，進行體質的調理。

專家提醒，穴位埋線後12小時內不要洗澡，注意飲食要清淡，不要做劇烈運動。此外，埋線後因穴位的刺激，局部可能會有痠麻脹痛感，一般持續時間是3到7天，這些症狀會緩解消失。埋線後由於個體差異，如果出現過敏或感染的情況要及時到醫院就診。

埋線雖好，許多人還是想瘦得簡單、瘦得持久。侯莉莉支招，其實“易瘦體質”也能後天養成。堅持4點即可：第一，保證規律的飲食，每餐只吃八分飽左右，避免過量；第二，學會適當“挑食”，多吃瘦肉、魚蝦和蔬菜，不要吃肥膩、辛辣重口味的食物；第三，每天要多喝水，保證可以促進血液的循環，增加身體的代謝。建議每天喝水兩升左右；第四，多動少坐，特別要避免日常久坐，提高身體運動量，可以使身體消耗更多的熱量。