世界睡眠日｜解鎖最佳的午睡姿勢 告別越睡越累

姿勢不對，午覺白睡。高質量的午休，不僅能夠緩解疲勞、恢復精力，也能讓打工人的工作事半功倍。

正確的睡眠姿勢是什麼？北京朝陽醫院睡眠呼吸中心主任郭兮恆表示，平臥或者仰臥睡最好，還可以選擇眼罩和耳塞來屏蔽光線打擾和環境噪音，告別越睡越累。