「生薑」塗頭皮生髮？醫闢謠：恐害掉髮惡化

▲網傳生薑抹頭皮有助生髮，醫師闢謠了。（圖／取自免費圖庫pixabay）

記者趙於婷／臺北報導

坊間流傳不少生髮妙方，其中有一種說法是「用生薑塗抹頭皮」，但醫師警告，目前沒有科學證據支持有效，生薑刺激性強，直接塗抹反而容易導致頭皮敏感、紅腫發炎，傷害毛囊健康，使脫髮情況更惡化，建議日常可自制「養髮枸杞芝麻糊」，透過食療來幫助養髮。

中醫師廖芳儀指出，坊間流傳許多偏方，例如生薑、米酒、鹽水塗抹頭皮，號稱可以促進生髮，但其實目前沒有科學證據支持這些方法有效，若想要養髮，建議可內外雙管齊下。在中藥方面，可以着重「補腎養血」，適合食藥材包括何首烏、黑芝麻、枸杞、黑豆、桑葚；黃耆、黨蔘、山藥、杏仁、生薑，則可健脾補氣，提高營養吸收能力，另外也可透過「當歸、丹蔘、川芎」助頭皮血流暢通，活血化淤。

食療方面則可以試試「養髮枸杞芝麻糊」，可以使用熟黑芝麻加煮熟的白米或糙米和冰糖，打成糊狀，再加入一些枸杞煮熟，白米也可用山藥、杏仁替代。廖芳儀也建議，日常保養則記得適當頭皮按摩、使用溫和洗護產品、避免頻繁染燙、維持良好睡眠與作息，切勿聽信偏方，反而適得其反。