攝護腺肥大「男」逃 保健、NG行爲一次看 咖啡是兩面刃

研究指出咖啡能防攝護腺癌，但對攝護腺肥大患者來說卻會加劇症狀。（示意圖，Shutterstock／達志）

男性隨着年齡增長，越容易出現攝護腺肥大的問題，中醫師郭大維指出，守護攝護腺健康，除了不要憋尿、避免不健康飲食、戒菸戒酒、多運動外，適度的性行爲有助於保護攝護腺健康，此外，喝咖啡雖可以降低攝護腺癌風險，但可能加劇攝護腺肥大的症狀，需謹慎。

中醫師郭大維在臉書粉專指出，攝護腺肥大是男性隨着年齡增加常見的狀況，據統計，51至60歲的男性約有50%有攝護腺肥大的現象，70歲約有70%，80歲以上則有近90%，是男人都逃不過的枷鎖。

郭大維指出，當攝護腺組織增生肥大時，會壓迫尿道，造成排尿困難，常有頻尿、夜尿、尿流變細或中斷、尿急不易控制、排尿不完全感等。嚴重者可能出現無法排尿的急性尿瀦留、尿路感染、膀胱結石、血尿、膀胱功能受損甚至腎功能損害。

郭大維表示，多項研究指出，喝咖啡與攝護腺癌的發生風險呈現負相關，也就是攝取咖啡越多，患攝護腺癌的風險越低，還有研究發現，每天多喝2杯咖啡，攝護腺癌風險可降低約7%，但對於攝護腺肥大患者，則可能在咖啡因的刺激下而加劇症狀。

郭大維說，適度的性行爲有助保護攝護腺健康，避免精液中的礦物質積累成結石，引起發炎，研究顯示，50多歲時每週1次以上的性行爲或自慰，對攝護腺癌具有保護作用。年輕時每週超過5次的射精，也被發現與較低的攝護腺癌風險相關。

郭大維提醒，除了年齡之外，代謝症候羣、肥胖、久坐不動以及不良飲食習慣，都可能增加攝護腺肥大的風險。長時間憋尿容易造成尿液滯留，也會提高細菌性攝護腺炎的機率；攝取過多紅肉、高脂食物，以及辣椒、芥末、沙茶等刺激性食物，可能加重攝護腺問題。此外，缺乏運動、不安全的性行爲、壓力過大、吸菸及過量飲酒，同樣會對攝護腺造成負面影響。

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