山西省疾病預防控制局：返程途中做好個人防護

春節假期結束，公衆開始陸續返程返崗返工返校，人羣大規模流動和聚集性活動仍較多，呼吸道傳染病和病毒感染性腹瀉傳播風險依然較大。2月5日，山西省疾病預防控制局發出返程開工健康提醒。

提前準備，做好返程規劃。建議大家提前查詢天氣和道路情況，避開雨雪天氣和擁堵路段，及時調整返程時間和路線，儘量錯峰出行，注意行車安全。持續關注返程健康狀況，保證充足休息，如有發熱、咳嗽等呼吸道感染症狀，及時治療或就地休養。

返程途中，要做好個人防護。乘坐火車、飛機、客運汽車等公共交通工具時，建議全程科學規範佩戴口罩，注意手衛生，儘量少觸碰公用物品，注意手部消毒。儘量減少在密閉空間和人員聚集場所的滯留時間，保持社交距離。儘量在正規餐飲場所就餐，避免食用生冷、變質或未煮熟的食物，避免飲用未經處理的水。如自帶食物，確保食物在安全溫度下保存。

返崗前，要注意調整心理狀態，及時收心，防止引發疲憊、頭暈、噁心、食慾不振、情緒低落、難以集中精神工作、容易發怒等“節後綜合徵”。規律作息，合理飲食，多吃新鮮蔬果，少吃大魚大肉，適當補充維生素和礦物質，調整好健康狀態。恢復運動，堅持適度原則，循序漸進，建議每週鍛鍊3次，同時也要避免運動損傷。（魏薇）

來源：太原日報