三成中壯年罹代謝症候羣 國健署推「檢吃動」健康拳全民響應

根據成人預防保健服務資料顯示，我國40至64歲接受檢查的民衆中，約有三成患有代謝症候羣。國民健康署提醒民衆善用「檢、吃、動」三大原則，即定期健康檢查、均衡飲食與規律運動，掌握自我健康管理。今年更首度透過原創歌曲推出簡單易學的「檢吃動健康拳」，並搭配「健康袋」好禮，鼓勵全民一起響應。

左起國民健康署長沈靜芬、知名體育主播徐展元、健身網紅一米六。

國民健康署指出，成人預防保健服務自114年起再升級，將檢查年齡下修至30歲，並同步調整檢查內容與醫療院所給付標準，希望透過早期發現三高風險並及時介入，降低慢性疾病的發生率。依據統計，國人十大死因中超過一半與三高有關，包括心臟病、腦血管疾病、糖尿病及高血壓。自111年7月起推動「代謝症候羣防治計劃」以來，已有近3,100家診所、5,200位醫師參與，協助約44萬人進行健康管理。追蹤至少三次的個案中，腰圍改善率近四成、體重改善率近三成、血壓改善率則超過五成五，顯示生活習慣介入具備顯著成效。

(左起)國民健康署研究員周燕玉、健身網紅一米六、國民健康署長沈靜芬、知名體育主播徐展元、國民健康署組長吳建遠、國民健康署科長曾桂琴。

國民健康署長沈靜芬強調，代謝症候羣防治可以透過「檢、吃、動」逆轉。30歲以上民衆可參加國民健康署提供的每五年一次免費成人預防保健服務，並將檢查數據輸入「慢性疾病風險評估平臺（科學算病館）」，預測未來十年內的健康風險，再依健康指引調整生活作息。同時，透過「我的餐盤6口訣」落實均衡飲食，並維持每週至少150分鐘中度身體活動，將運動融入日常生活，養成長期習慣，纔能有效降低慢性病威脅。

國民健康署長沈靜芬。

爲了讓健康宣導更貼近大衆，今年特別邀請資深主播徐展元與健身網紅一米六擔任檢吃動宣導大使，共同示範「檢吃動健康拳」。這套拳法簡單、安全且適合全年齡層，民衆可透過國民健康署官方Facebook活動專頁學習並拍攝影片，上傳後就有機會獲得「檢吃動健康袋」好禮。國民健康署呼籲全民踊躍響應，一起從日常生活開始檢查、飲食、運動，爲自己的健康把關。