讓孩子每天“準時關機”，這幾招親測有效！

在孩子的成長過程中，睡眠佔據着至關重要的地位，良好的睡眠是孩子身體發育、大腦成長以及情緒穩定的基石。然而，如今失眠問題在兒童羣體中已經非常普遍。無論是在嬰幼兒，還是兒童，還是青少年，失眠的發病比例可能佔到百分之二十到百分之三十。

上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心發育行爲兒科副主任醫師姜豔蕊表示孩子入睡難，問題核心可能並不在於環境因素，而是他們的身體內部在“作怪”。兒童時期，大腦的神經連接還不成熟。這會使得他們的睡眠調節機制不夠穩定。另外，感冒咳嗽、營養素缺乏等身體狀況都可能影響孩子的睡眠。

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編輯: 徐子鑫

責編: 趙清