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齊魯網·閃電新聞6月24日訊建議上廁所的時間不要超過5分鐘，如廁時間太長，它對健康有很多危害，比如會引發便秘。一些朋友上廁所時會看手機或者看書，注意力無法集中在如廁上，這樣會導致便意消失或遲緩，長期如此，就會導致便秘。

另外，上廁所時間過長，還會導致直腸靜脈迴流受阻，從而導致該部位的血管充血、擴張，如果長期排便時間過長，就會誘發痔瘡、肛裂等肛腸疾病。

對於患有心腦血管疾病的人羣來說，如廁時間過長，就更加危險了。不管是坐廁還是蹲廁，時間長了，都會導致血液流向下肢，腦部的血液就會減少，所以一些人上完廁所之後，起身會有頭暈的感覺，還有人甚至會摔倒。有心腦血管疾病的老年人，一定要注意這一點。

閃電新聞記者 侯俊娟 報道