OL忙到爆?3招教妳「偷」出Me Time快樂時光!
編輯/葉佳欣撰文
現代女性一個人同時身兼很多角色,既是乖女兒,也是好媽媽,還要在職場上帶兵打仗,上班的時候忙着幫下屬解決問題,回到家之後又要忙着伺候小孩和老公,壓力山大怎麼辦?這時候,記得要留Me Time給自己喔,給自己獨處的時空,讓妳好好沉澱下來,去排解累積的壓力,順便想想下一步怎麼走會更好。
無論再忙,都要留時間給自己,無論扮演哪些忙碌的角色,久久都要獨旅一次。圖/123RF圖庫
Me Time爲什麼重要?
在Me Time裡面,妳可以喝下午茶,看一出好電影,或者到公園散步走走,什麼都不想的放空,所以,也不用問自己一個人能幹嘛?這段時間就是什麼都不要做。
Me Time就是讓自己放空的休息時間,可以看書或是看電影,在沒有干擾的情況下輕鬆度過。圖/123RF圖庫
如何擠出Me Time給自己?
1.無論在生活中扮演哪些角色,都要以自己爲重
現代女性身兼多職,但不論妳扮演了哪些角色,妳都要以自己爲重,短時間來看,雖然小孩需要妳的照顧,但是妳要以自己的考量去主導生活,留下獨處的時間,長期來看,小孩會長大,有一天妳也不會待在職場,要以自己爲考量生活着,到最後纔不會有強大的失落感。
2.適當的拒絕
合理的拒絕,不讓自己陷入爲難的處境,也會給自己留下更多Me Time的時空,舉例來說,如果公司要求加班,妳可以用傑出的工作績效告訴公司,妳表現得很優秀,沒必要多加班,這樣子妳纔有時間去放鬆休息。
3.請親友或保母暫時幫忙照顧孩子
很多女性把孩子看得很重,這不是不好,但是要留時間給自己,同時,也要學會放手,而不是把責任都栓在自己身上,這樣太累人,三不五時可以把小孩託給親友照顧,讓自己放風,工作也可以下放給下屬做,妳落得輕鬆。
尤其當媽媽以後,要照顧孩子,但即便是這樣辛苦的時刻,也都要安排獨處的時間,此非真實情況。圖/123RF圖庫
行程表儘量留白,而不是把自己的行程塞得像糯米腸一樣飽滿,這樣妳沒有多餘的空閒時間可以休息,更會缺乏轉換的彈性,行程留白越多越好,妳會愛上這種清閒。
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