女性40歲分水嶺 5提問看健康

美兆健康管理機構健康分析發現，40+女性在健康關鍵指標上的異常比例顯著增加，許多女性的身體年齡可能比實際年齡老。（李念庭攝）

40歲以上女性的健康風險正悄悄上升！美兆健康管理機構健康分析發現，40+女性在健康關鍵指標上的異常比例顯著增加，許多女性的身體年齡可能比實際年齡老。醫師提醒，在停經前5到10年，荷爾蒙波動會開始影響女性健康，透過5個提問，可自我檢視身體年齡。

婦產科醫師蔡美莉表示，很多人以爲衰老是50歲後纔要擔心的事，但40歲就是健康的分水嶺。進入40歲，新陳代謝率開始下降，伴隨雌激素減少，荷爾蒙失衡，影響範圍涵蓋骨骼、心血管、皮膚彈性，甚至情緒。許多女性自覺生理期正常，但進一步檢查會發現雌激素水平開始下降。

美兆健康管理機構統計發現，女性異常的前3名項目分別爲甲狀腺、乳房、婦科，皆有超過一半比例出現異常警示。與更年期健康息息相關的雌二醇數值，異常比例也達46.02％。此外，40+女性的血壓與血脂異常比例皆大幅增加，身體老化遠比外表更早開始。

美兆健康管理機構彙整5個生活提問，自我檢視身體年齡有無比實際更老。第一，早上起牀時，是否經常疲勞、提不起勁？若經常如此，可能與自律神經失調、荷爾蒙變化有關；第二，生理週期是否開始縮短或經血變少？這可能是更年期前兆，代表雌激素開始波動，建議進一步檢查卵巢功能。

第三，腹部脂肪是否比以前更易囤積？基礎代謝下降會讓脂肪囤積在腹部，這與荷爾蒙變化有關；第四，是否經常情緒起伏大、焦慮或易怒？壓力與雌激素減少影響血清素，長期下來可能增加焦慮與心血管疾病風險；第五，是否定期補充鈣質或進行骨密度檢測？骨鬆是女性40歲後的重大健康風險，應提前關注，以避免骨折。

蔡美莉提醒，如發現自己有2到3題以上的情況，可能代表身體正處於變化期，若幾乎全中，則身體年齡可能比實際年齡大得多，建議積極採取健康管理措施。40歲後的健康關鍵在於掌握荷爾蒙、代謝、骨質、心血管4面向，透過調整生活方式，延緩身體老化。