「蔓越莓防泌尿道感染」都市傳說是真的 醫：3類人無效

素有着北美紅寶石之稱的蔓越莓，具有預防泌尿道感染的功效。（達志影像/Shutterstock）

「蔓越莓對泌尿道感染有效」究竟是不是都市傳說？醫師陳潔雯指出，根據發表在國際上的2篇研究顯示，蔓越莓製品對泌尿道反覆感染的女性、容易尿道感染的兒童、接受特定放射治療的族羣，感染機率都有降低。不過，研究也指出對孕婦、住在療養院或護理中心的老年人、有膀胱排空問題的成年人可能效果有限或無效。

醫師陳潔雯在臉書粉專表示，泌尿道感染通常指大腸桿菌等細菌侵入腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等泌尿系統，導致頻尿、灼熱感、下腹或腰側疼痛等症狀。對於經常性反覆感染的女性、年幼孩童，以及正在接受放射治療等某些療程的病患來說，是相當惱人的情形。

陳潔雯說，蔓越莓中含有一種叫做原花青素(PAC)的成分，這種物質能抑制大腸桿菌附着在膀胱內壁的能力，降低感染風險，簡單來說就是讓那些可能引起感染的細菌「抓不住牆壁」，更容易被沖走，所以能夠預防泌尿道感染的發生。綜合《Cochrane系統性文獻回顧》和《JAMA》兩篇研究發現蔓越莓的預防效果與長期低劑量使用抗生素相當，不過，與抗生素不同的是，蔓越莓不會有抗藥性問題，也比較沒有副作用，是相對安全的選擇。

那麼蔓越莓與益生菌的效果誰比較好？研究發現蔓越莓在降低泌尿道感染髮生率方面，比益生菌更有效，益生菌對維持腸道與陰道菌叢平衡有幫助，但在直接預防泌尿道感染方面的效果較不確定。研究也證實，泌尿道反覆感染的女性，在持續食用蔓越莓汁或膠囊等製品後，可以使再次感染的機率降低約26%；對兒童來說，尿道感染風險可減少約54%，相當顯著；研究也顯示，曾接受過膀胱癌或前列腺癌放射治療等的人，術後階段若補充蔓越莓，可將泌尿道感染機率降至53%。

不過，不是所有人都能從蔓越莓產品中獲益，對孕婦、住在療養院或護理中心的老年人、有膀胱排空問題的成年人可能效果有限或無效，平時多喝水、不憋尿、注意衛生，遵循醫師建議的方法，也都是很好的預防之道。陳潔雯也提醒，如果真的發生泌尿道感染，還是得就醫治療，必要時使用抗生素，蔓越莓只是預防的方法之一。