林襄深夜承認「狀態不好」年初陷低潮 不想硬撐了：允許自己枯萎

記者潘慧中／綜合報導

味全龍啦啦隊成員林襄儘管工作忙碌，仍不時會把握空間和粉絲交流互動。她23日深夜便在社羣網站坦言，「其實今年年初那幾個月是我自己的低潮期。」

▲林襄深夜承認剛度過低潮期。（圖／翻攝自Instagram／95_mizuki ）

林襄在Instagram限時動態坦言，年初狀態不好，但並非因爲某些具體事件導致，而是純粹陷入低潮，「這個狀態我藏得很深，也許有些人看得出來」，雖未對外表現，內心卻經歷了一段掙扎。

▲林襄將壞情緒藏得很深。（圖／翻攝自Instagram／95_mizuki）

面對這樣的情緒波動，林襄後來學着接納與調適，「我慢慢學會去允許自己枯萎幾天，不用急着陽光燦爛，也不用硬撐着說沒事」，展現出對自我情緒的高度覺察。她也提到，這段時間反而讓她學會與壞情緒共處，進一步深化對自己的認識。

▲林襄不再硬撐。（圖／翻攝自Instagram／95_mizuki）

經歷情緒沉澱後，林襄坦言這樣的週期性「重整」彷彿成爲她自我調節的一種方式，「我好像每隔一陣子就會像電腦一樣幫自己按下 F5，重新整理、昇華，然後又更熱愛生活了。」

林襄IG全文：

其實今年年初那幾個月是我自己的低潮期這個狀態我藏得很深也許有些人看得出來

沒有什麼明確的原因也不是發生了什麼大事但我就是知道自己的狀態不好

後來我慢慢學會去允許自己枯萎幾天不用急着陽光燦爛也不用硬撐着說沒事我學會那些壞情緒好好相處

反而因爲這段時間我又更認識了自己我發現我好像每隔一陣子就會像電腦一樣幫自己按下 f5重新整理、昇華然後又更熱愛生活了