樂齡學習成退休新潮流 臺北仁濟院課程助銀髮族探索自我

長輩參加樂齡身心活化課程，促進社會連結，爲退休生活增添色彩。（圖／臺北仁濟院）

隨着臺灣邁入超高齡社會，國人平均壽命已超過80歲，退休後仍有15至20年的黃金時光。在這個自由度最高的人生階段，銀髮族不再「無所事事」，而是積極尋找自我成長與實現的機會。樂齡學習已成爲當前潮流，相關課程成爲熟齡者充實退休生活的最佳選擇。

臺北仁濟院長年關注老人照顧議題，所辦理的「樂齡身心活化課程」已行之有年，廣受長輩好評。爲因應現代樂齡生活需求，課程設計多元且豐富，幫助銀髮族在退休生活中探索自我，實現過去未能完成的夢想。

臺北仁濟院介紹，這些課程涵蓋多種面向，包括促進體能健康的「流行街舞運動」與「鬆筋瑜珈」，讓長者保持身體活力；多元學習的「吉他」和「手機拍攝剪輯」課程，則幫助退休族羣發展新興趣、陶冶性情；而「禪繞畫」和「粉彩畫」等創作課程，則引導長者透過藝術創作進行生命探索，紓解壓力，重新發現生活美學。

創立已逾一世紀的臺北仁濟院，致力於推廣健康促進與活躍老化理念。針對60歲以上長者，機構每年舉辦兩期課程，聘請專業講師指導，不僅豐富銀髮族的學習生活，也爲社區注入活力。

臺北仁濟院表示，「樂齡身心活化課程」打破了傳統對老年生活的刻板印象，展現「老而不老」的精神。在這裡，年長者能持續學習成長，探索新興趣，擴展社交圈，享受充實而有意義的退休生活。

臺北仁濟院提到，將持續關注銀髮族需求，未來將規劃更多樣化的課程，協助長者維持身心健康，實踐「樂活一生」的理想。有興趣的長者可洽詢臺北仁濟院瞭解最新課程資訊。