老師不會告訴你：寒假自律不自律，影響能波及半個學期

寒假是學習的試金石，自律與不自律的孩子，在春季新學期會產生巨大差距。

老師可能不會告訴你：不自律的影響，會一直延續到春季學期“期中考”之後。

自律的孩子，在寒假期間會制定詳細的學習計劃，合理安排每天的學習與娛樂時間。

腦科學研究表明：自律的孩子，通過長期的時間管理訓練，前額葉皮層功能得到強化，使得他們在面對誘惑時，更能剋制自己，自我管理能力更強。

自律的孩子，在面對誘惑和困難時，能夠更好地調節自己的情緒，保持冷靜和理性。

心理學研究發現：情緒管理是個體自我調控能力的重要組成部分。

自律的孩子自我調控能力強，因此情緒管理能力隨之提升，情商更高，能更有效地應對壓力和挫折。

自律的孩子，由於假期沒有間斷學習，因此春季開學後，能迅速適應學校的學習節奏，成績穩定甚至有所提升。

多項研究表明，假期中的學習投入，與開學後的學習成績密切相關。

自律的孩子，在假期中鞏固了之前所學，預習了新知識；而不自律的孩子，卻遺忘了至少50%的舊知識，覈算起來，差距一下子就拉大了。

自律的孩子，學習習慣已經成“自然”，做起來毫不費力，開學後依舊能繼續保持高效的學習狀態。

心理學研究發現：習慣能抵消大部分“啓動困難”，讓孩子進入自動化學習模式。

擁有好習慣的孩子，學習起來主動性強，因爲他真的不用費多大力氣。

自律的孩子，知道自己在假期中付出了努力，開學後通常對自己很有信心，面對學習心態很積極。

心理學研究表明：心態是個體自我效能感的重要體現。

心態不好的孩子，學習效率會極低，成績不好又會否定自己，進入惡性循環。