控制三高不辛苦 好吃減醣料理_香料煎鮭魚、可麗餅佐優格醬

【飲食目標】控糖減糖 強壯心血管

早餐奶茶配蘿蔔糕、下午茶蛋糕配咖啡，晚餐後再買一杯手搖飲，稍加留心觀察就會發現，若不刻意控制，我們一天的飲食很容易攝取過多的糖與糖。