減重公益行走近職場人士，專家建議：通勤多走路、拒絕報復性飲食

新京報訊（記者張兆慧）6月6日，由北京醫師協會減重與代謝專科醫師分會、首都醫科大學附屬北京友誼醫院主辦，望京SOHO聯合主辦，中國肥胖聯盟學術支持、首都14家大型醫院參與的“科學減重藍蜻蜓行動”之“首都減重名醫面對面諮詢公益行”活動在望京SOHO中央廣場舉辦。本次活動旨在推進落實“體重管理年”行動，普及健康生活方式，提升羣衆體重健康意識，推動肥胖症的科學防治。

活動當天，來自北京友誼醫院、中日友好醫院、北京醫院、北京大學人民醫院、北京大學第三醫院、首都醫科大學宣武醫院、北京天壇醫院、北京朝陽醫院、北京世紀壇醫院、北京潞河醫院、解放軍總醫院第五醫學中心、清華大學玉泉醫院、北京市平谷區醫院、北京宜和醫院等多家大型醫院的肥胖診療與體重管理相關學科，包括減重與代謝外科、內分泌科、營養科等多學科專家齊聚現場，爲市民提供免費的一對一體重管理和肥胖防治諮詢。

活動現場設置了身體成分檢測區、心肺功能測試區和健康科普展板，人們可以通過測量BMI、體脂、代謝率、心臟功能、呼吸功能、肌肉功能等指標，更直觀地瞭解自身的健康風險。參與諮詢活動的李女士表示，此前對肥胖的認識僅停留在“體型問題”，而通過專家的講解，才真正意識到肥胖與糖尿病、高血壓等慢性病的密切關聯，儘早干預超重肥胖可有效防治相關代謝疾病。

“對於體重管理理念，很多老百姓還僅僅停留在關注體型層面，其實通過維持健康的體重能有效預防高血壓、糖尿病等慢性疾病，並保持良好的身體免疫力。今天的活動可以爲更多職場人士宣傳科學的體重管理理念，讓老百姓認識肥胖危害，掌握科學管理體重的方法，同時爲一些已發生肥胖，甚至因肥胖導致慢性病的人士現場給予個性化的建議。”北京友誼醫院減重與代謝外科主任張鵬表示，未來將組織更多專家走進更多社區，跟老百姓手把手、面對面交流，讓老百姓更好地瞭解“體重管理年”活動的意義、目標和內容，普及科學減重知識、宣傳慢性病防治知識，一起管好體重。

“情緒型肥胖、外賣、久坐等都是導致職場人士肥胖的常見原因，而肥胖可能導致人們出現血脂異常、脂肪肝、高尿酸、高血壓等慢性疾病。”張鵬建議，職場人士應把運動融入工作中，每工作半個小時就離開座位站一站、蹲一蹲、跳一跳；上下班不要長時間開車，可以選擇公交、自行車等方式，或者將車停遠一點，給自己留一段走路的距離；注意調節情緒，儘量避免在過度高興或過度傷心時報復性飲食。

肥胖防控是一場持久戰，需要全社會共同努力。張鵬表示，本次“首都減重名醫面對面”活動有效科普了體重管理理念，可以提高人們對體重管理的重視度，併爲有減重需求的人士提供科學指導。未來，中國肥胖聯盟還將持續推動“科學減重藍蜻蜓行動”，開展更多線上線下健康科普、社區健康諮詢等公益活動，推動肥胖防治關口前移，助力“健康中國”建設。

校對 柳寶慶