換季肌膚粗糙難上妝！穩住肌膚屏障失衡爲養護關鍵

記者李薇／臺北報導　圖／AI

隨着季節轉換，氣溫與溼度變化明顯，許多人都會感覺肌膚幹癢、脫皮或出油不均，其實這些狀況都與「肌膚屏障失衡」有關，想讓肌膚在換季時依然穩定透亮，掌握以下三大保養重點，就能有效減少敏感與乾燥問題。

1.保溼爲先：重建肌膚屏障是關鍵

換季時溫差大，皮脂分泌容易不穩定，這時應以「保溼」爲核心，可選擇含有神經醯胺（Ceramide）、玻尿酸、角鯊烷等成分的乳液或精華，幫助修復角質層鎖水力，建議洗臉後3分鐘內立即上保溼產品，減少水分流失。

2.溫和清潔：避免過度清潔造成敏感

許多人換季時會覺得臉變油，於是頻繁洗臉或使用控油產品，反而讓皮膚乾燥緊繃，建議使用弱酸性、無皁鹼的洗面乳，每天早晚各一次即可，若肌膚偏幹，可在早上僅用清水洗臉，減少對皮脂膜的破壞。

3.加強防曬與抗氧化：穩定膚況不鬆懈

即使天氣轉涼，紫外線仍存在，長期忽略防曬會導致膚色暗沉與老化，建議持續使用SPF30以上的防曬產品，並搭配維他命C、綠茶萃取等抗氧化保養品，減少自由基對肌膚的傷害。