換季過敏兒鼻水狂奔！醫曝4大訣竅平安度過敏感期

衛生福利部朴子醫院中醫科博士李昌𫍯提醒，只要懂得「養肺、防燥、防寒、保暖」4大要訣，就能平安度過換季敏感期。(朴子醫院提供／呂妍庭嘉義傳真)

隨天氣逐漸轉涼，民衆明顯感受到早晚溫差大，不少體質敏感民衆，一早起牀就鼻水直流、噴嚏連連，晚上又咳不停，醫院、診所過敏性鼻炎與呼吸道不適患者明顯增加，衛生福利部朴子醫院中醫科博士李昌𫍯提醒，只要懂得「養肺、防燥、防寒、保暖」4大要訣，就能平安度過換季敏感期。

李昌𫍯說，秋冬之交正是過敏與呼吸道疾病的好發期，尤其體質虛寒、肺氣不足或長期待冷氣環境的族羣，要特別注意保暖與調理，入冬後應順應節氣、避免過度勞累與熬夜，注意保暖，配合中醫日常調養與飲食保健，就能有效減少過敏發作與反覆咳嗽，調整體質，就能預防勝於治療

中醫理論「秋主肺」，肺臟在秋冬時節最容易受到氣候變化影響，李昌𫍯說，秋冬常見的咳嗽多屬「秋燥傷肺」治療以「潤燥養肺」爲原則，可搭配食療調養，像是百合、蓮藕、川貝母、杏仁、銀耳、枇杷等皆有潤肺止咳的功效。

若氣候轉冷引起喉嚨幹痛或咳嗽，可飲用溫熱茶飲，如辛夷、白芷、蒼耳子、薄荷、川貝母、桂枝、生薑等配方沖泡，每日約600c.c.，即可舒緩氣道不適。

不過，體質偏燥熱者可酌加菊花調整，但若屬虛寒體質或過敏性鼻炎患者，則不宜食用過多生冷水果如水梨、西瓜、柑橘、葡萄柚等，以免誘發鼻塞或氣喘。

過敏性鼻炎在中醫被稱爲「鼻鼽」，李昌𫍯說，主要與肺、脾、腎三髒虛損有關，肺主氣、脾主運化、腎主納氣，三者失調時就容易出現氣虛無力、外邪入侵而反覆發作的情況。

針對體質虛寒者，中醫常用小青龍湯或葛根湯來祛風散寒、宣肺止咳；平時保養則可依醫師建議服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等滋陰補腎方，以增強免疫調節；若長期氣血不足者，則可使用玉屏風散或補中益氣湯來補氣養血、改善體質。

日常生活中也可透過穴位按摩來減緩症狀，李昌𫍯指出，按摩臉部的迎香穴、鼻通穴可改善鼻塞流涕；按壓風池穴有助於促進頭頸部氣血循環，減輕頭痛與鼻部不適，再配合熱敷鼻部、足浴、適度運動及充足睡眠，皆可有效強化呼吸道防禦力。