弘道爺奶健走 四代同場練肌力

光復節連假首日，弘道老人福利基金會24日舉辦「爺奶Color Walk」健走活動，吸引祖孫三、四代共近千人一起健走。（弘道老人福利基金會提供／李京升臺中傳真）

爲了讓全民重視健康老化議題，弘道老人福利基金會連續第12年舉辦「爺奶Color Walk」健走活動，臺中場24日在東海大學盛大登場，近千人齊聚一堂，最高齡的是95歲爺爺、最小才2歲，跨越老中青幼四代同場健走，場面相當熱鬧。

今年健走活動共有923人蔘加，活動現場熱鬧滾滾，大家先在操場暖身後出發，沿着路思義教堂、乳品小棧、文理大道走3公里，沿途還規畫輪椅友善路線，讓行動不便的長輩也能輕鬆參與。此次活動最高齡的是95歲爺爺、最小才2歲，主辦單位特別準備26個主題攤位、讓學生與長輩表演節目，活動就像嘉年華。

其中最受矚目的是90歲爺爺柯福順，他曾經喪妻又痛失獨子，讓他身體一夕之間退化不少，後來靠着運動走出悲傷，學習適合高齡長輩的槌球、地板滾球，不但成爲關懷據點槌球教練，還考到裁判證照，帶據點長輩組隊比賽屢獲佳績。柯福順表示，「爲了不讓親友擔心，一定要動起來！」

另位81歲阿嬤簡芙美，每天運動4小時，是游泳高手，曾參加8次日月潭萬人泳渡，靠着運動保持健康，幾乎不用健保卡，今年她還揪了認識了70年的國小同學一起健走，約好明年要再來挑戰。

弘道臺中服務處長陳國慶表示，今年參加人數比去年多出3成，許多家庭是三代、甚至四代同堂參與，還有志工推着輪椅陪長輩走完全程，讓大家在運動中拉近距離。

陳國慶說，據統計臺灣最快在2025年底就要進入「超高齡社會」，每5個人中就有1位是長輩，希望民衆能從這場健走開始，養成規律運動習慣，強化肌力、遠離肌少症，鼓勵長輩們「活得久、也要動得久」。