號召千人東海大學健走 弘道「爺奶Color Walk」7.15起報名

隨着超高齡社會到來，健康老化更需重視運動。世界衛生組織建議65歲以上長者每週應累計至少150分鐘中等費力運動，以減緩40歲後肌肉質量平均每10年流失8%，70歲後流失率加倍的現象。弘道老人福利基金會爲鼓勵長輩維持運動習慣，連續12年舉辦「爺奶Color Walk」健走活動。今年臺中場爲第二年舉辦，將於10月24日在東海大學舉行，預計號召1000人健走3公里，歡迎大衆報名。去年曾參加的百歲戴爺爺，雖近期因跌倒經歷腰椎手術及復健，仍熱情報名參與，盼鼓勵更多長輩一同響應。

弘道老人福利基金會「爺奶Color Walk」臺中場，7月15日起報名。 弘道/提供。

弘道「爺奶Color Walk」沿東海知名景點健走3公里

今年適逢弘道成立30週年，結合「熱情肌昂 與你柑杯」的主題，推廣預防照顧的重要性，並號召大衆關注肌少症與高齡健康議題。「爺奶Color Walk」臺中場共有5大亮點，報名的民衆皆可獲得紀念T恤乙件及摸彩券乙張，完成3公里健走即有達陣獎牌，另80歲以上的參加者可獲得特製的高齡表揚揹帶，象徵不老精神，豐富的摸彩禮包含Apple Watch、除溼機等50項獎品，總長3公里的健走路線會經過東海大學知名景點路思義教堂、乳品小棧、文理大道等，有志工協助拍攝網美照，現場除了有精采的舞臺表演，更設有35個主題攤位，打造宛如嘉年華會的健走活動。「爺奶Color Walk」臺中場報名時間爲7月15日至8月15日截止，報名費用每人新臺幣300元，80歲以上長者及低收入戶免費，名額1000人，額滿爲止，歡迎對健走活動、銀髮議題有興趣的民衆，不限年齡，踊躍報名！

2025年弘道「爺奶Color Walk」10月24日在東海大學校園內開走。 弘道/提供。

跌傷挺過腰椎手術!百歲人瑞爺再挑戰「爺奶Color Walk」

百歲人瑞戴紀彬今年再次報名弘道「爺奶Color Walk」臺中場，這已是他連續第二年參加。去年，他在活動中分享長壽秘訣：「年輕時沒想過能活到百歲，每天運動是關鍵！」並提前接受百歲生日祝福。今年三月，戴爺爺在家運動時不慎跌倒，幸好及時送醫進行腰椎微創手術。術後復原期間，他因腰腿疼痛和拔牙造成的進食困難，身心俱疲。但他意志堅定，積極復健，裝好假牙後恢復飲食，兩週後重返學堂。現在，他已能自行走路，擺脫輪椅和輔具。儘管體力不如以往，戴爺爺仍積極參與學堂課程，拒絕無聊。得知「爺奶Color Walk」邀請，他立刻答應參加，表示：「即使無法走完全程，也要報名，運動精神最重要！」

百歲人瑞戴紀彬連續2年參加弘道「爺奶Color Walk」，即便近期跌倒開刀，今年仍堅持參加。 弘道/提供。

帶長輩健走趣！弘道「爺奶Color Walk」臺中場7/15起報名!

2025年臺灣將進入超高齡社會，弘道老人福利基金會已連續12年舉辦「爺奶Color Walk」健走活動，於北中高屏累積近4萬人參與。弘道臺中服務處處長陳國慶表示，此活動不限年齡，老少咸宜，常見三代甚至四代同堂參與，行動不便者亦可由家人或志工協助完成，不僅促進青銀互動及世代交流，更旨在喚起社會大衆對肌力的重視。今年臺中爲第二年舉辦，延續去年精神，期盼長輩透過健走體驗成就感，養成運動習慣，預防肌少症，提升生活品質。

「爺奶Color Walk」臺中場次報名網址https://www.focusline.com.tw/251024FY

、洽詢電話04-22060695 #534黃小姐 (報名時間從7月15日至8月15日截止)