光田醫院心理健康月登場 守護醫護身心「醫護一起森呼吸」

爲響應10月10日爲世界心理健康日，光田綜合醫院針對高壓醫療環境，推出心理健康月系列活動，關懷員工心理健康。2024年底調查顯示，護理人員佔中高壓力族羣的54%，基層主管壓力比例亦高達49%，顯示醫療現場壓力普遍且深入，照顧者亟需關懷。

光田綜合醫院今年以「森呼吸・療愈角落」爲主題，特別爲院內醫護與行政同仁推出一系列「醫護一起森呼吸」療愈活動。 院方/提供。

今年，該院副執行長王詩婷親自規劃「森呼吸・療愈角落」活動，並錄製冥想廣播，帶領同仁從「身、心、靈」三方面重新連結。她表示，醫護人員長期處於高壓環境，更應先照顧好自身健康，才能提供最佳照護。心理健康月不僅是活動，更是醫院「打造幸福職場」的實踐，期望員工秉持“First Me, Then We, Then They” 的理念，先療愈自己，再療愈團隊與病人。

活動由專業老師帶領，讓大家在音療中，重新感受與身體的連結。 院方/提供。

本次活動規劃包含沉浸式冥想、療愈瑜珈、頌鉢與呼吸練習，由專業老師帶領，讓大家在聲音、呼吸與肢體引導中，重新感受與身體的連結，在繁忙醫療節奏裡找回平靜。其中，內科加護病房護理長開心分享：「平常工作節奏快、壓力大，這次在工作忙碌緊湊之餘，我能放下手邊工作沉浸半小時，第一次在醫院裡真正放鬆。當頌鉢聲響起、副執行長親手滴下精油在我手上時，真的覺得自己也被療愈到了，那三十分鐘我真的很快樂。」這份真實回饋，讓活動更貼近醫護人員的日常心聲。

院方更推出「練習愛自己」療愈小卡，象徵療愈能量隨身攜帶。 院方/提供。

光田更於每日在院內播放由王副執行長親自錄製的「放鬆森呼吸」廣播，內容涵蓋正念呼吸、身體掃描與333法則冥想，猶如隨身療愈夥伴，陪伴在第一線的醫療人員在短短几分鐘中釋放壓力、重整能量。活動同時也推出「練習愛自己」療愈小卡與抽獎活動，象徵療愈能量隨身攜帶，讓心理健康月成爲員工彼此關懷與自我照顧的契機。

院方表示：「健康不只是數值正常，而是身、心、靈的和諧平衡。」透過心理健康月，光田希望每位醫護都能在領導者的帶領下，於忙碌中找到屬於自己的療愈角落，從被療愈的自己出發，把幸福傳遞給整個醫療現場。