個性化簡單飲食替代限制性飲食，可節省60%

現在是1月下旬——你還在堅持嚴格的減肥、增肌計劃嗎？沒有？我們並不感到驚訝，因爲到這個時候大多數人都放棄了新年計劃，所以你不是一個人。部分原因在於計劃和人類決心的本質，但另一部分原因是我們制定計劃的方式——這些計劃都很極端、強硬，而且與其說是75%的溫和，不如說是75%的強硬。這就是爲什麼我們要關注Simple（簡單）這款應用程序，它使用一個智能（且簡單！）的系統將你的強硬目標轉變爲你實際上能夠管理的目標。現在你還可以享受該應用程序服務六折的優惠（不過你也可以免費開始使用）。要開始使用，請點擊下面的按鈕，參與Simple引人入勝的小測試，讓應用程序瞭解你、你的目標以及你的現狀。或者，繼續閱讀，看看我們深入瞭解Simple之後的發現。

從你做我們上面提到的測試那一刻起，Simple（一款應用或產品）的理念就顯而易見了。首先，它們不會禁止你食用自己喜歡的食物，這一點非常明顯。所以，如果你因爲不想放棄偶爾吃油炸食品而害怕開啓減肥或健康之旅，那完全沒有問題。此外，注意我們說的是“減肥或健康之旅”——當我填寫這款應用的調查問卷時，該應用注意到我已經是健康體重了，但仍然有增肌目標可供選擇。而且，即使你正在努力減肥，實際上可能只是想塑形並 減掉10磅左右。最後，這款應用使用非常口語化的術語。例如，在“腹部類型”中，它們使用像 麩質肚（指因麩質過敏而導致腹部肥胖） 這樣的術語，這意味着你不必成爲健康術語專家就能快速獲取信息。

一旦你設定了目標，這個應用程序將持續爲你提供幫助。你可以拍攝餐廳菜單的照片，它會分析所看到的內容，即時給你提供建議。Simple（此處疑似應用名，按原文保留）從整體上查看你的食物，更多地分析你吃了什麼而不是吃了多少。這讓你深入瞭解自己的飲食習慣，而不會帶來壓力和麻煩，減少使用時內心的牴觸和恐懼。例如，你不需要食物秤或任何東西來獲取自己的數據，只需要誠實地對待自己正在吃的東西。甚至還可以每天與你的智能助手簽到，以獲得不斷變化的健康狀況圖景。

以喬·安妮·米金斯（Jo Anne Meekins）的經歷爲例。Simple（一款應用）幫助她解決了情緒性進食的問題，她在五個月內減掉了13磅（約5.9千克）。“我很感激這個應用，”喬·安妮說，“因爲它確實幫助我實現了自我控制的首要目標。”

要開始使用Simple應用程序，請從下面的測試開始。告訴應用程序你目前的狀況，誠實地評估你的目標，然後你將開始得到一個定製的計劃。免費版本附帶智能指導、膳食營養評分和健康習慣追蹤器。不過，如果你想要更多功能，此時可以享受六折優惠。

《真簡單》雜誌會對那些因真實推薦而獲得報酬的用戶進行特別報道。效果可能會有所不同。

文章《用個性化、簡單的飲食取代限制性飲食，可節省60%》首先出現在《手冊》雜誌上。（原文章中的超鏈接“Swap the restrictive diets for something personalized, simple, and save 60%”和“The Manual”未做實質翻譯，保留原樣以便體現HTML格式）