高山症焦慮時用氧氣機？醫師教你做

臺灣登山風氣盛，醫師說明，遇到高山症或高原反應，應儘快下山降低不適感，或事前先服用預防性藥物更爲妥當。（王家瑜攝）

臺灣登山風氣盛，不少人有登百嶽目標，具備充足的醫療知識至關重要。有網友分享，高山症或情緒緊張時可使用氧氣製造機，臺灣家庭醫學醫學會醫師曹玉婷說明，遇到高山症或高原反應，氧氣製造機可作爲輔助，但不建議一直使用，正確做法是感到不舒服時就下山，以降低不適感，或事前先服用預防性藥物，更爲妥當。

氧氣製造機主要用於治療呼吸道疾病，包括血氧濃度不足與慢性肺阻塞的患者。曹玉婷在食藥署「藥物食品安全週報」說明，氧氣製造機主要用於血氧濃度不足與慢性肺阻塞的患者，此外，患有肺部纖維化、心臟衰竭，或因肺炎或新冠導致的急性呼吸困難，也可使用降低併發症。

臨牀上，醫師則依據每位病患的情況，提出不同的氧氣濃度與流量建議。曹玉婷強調，有些人誤以爲氧氣量越多越好，就自行調整參數，實際上，人體會因血氧過低或二氧化碳過高而啓動呼吸，若給予過多的氧氣，反而會抑制正常呼吸，適得其反。

市售氧氣製造機分爲攜帶型與家用型，若是外出使用的攜帶型，出門前要注意電池容量、有無備用電池，並攜帶使用說明書。由於氧氣爲助燃物，平時也要注意安全問題，避免陽光直射，遠離火源，也要注意每日清潔面罩與鼻導管，避免細菌或黴菌增生，並定期汰舊換新。

緊張焦慮時可使用氧氣製造機嗎？曹玉婷說，這其實是過度換氣使然，給予更多的氧氣並無幫助，此時可試着控制呼吸，以緩慢的腹式呼吸來調節情緒，並透過漸進式的肌肉放鬆、正面冥想等，以有效控制呼吸，緩解焦慮感。