高齡不退場！臺東找柔道國手教長者 樂活體能課爆棚

臺東縣政府透過銀髮人才服務據點開設多元課程。（臺東縣政府提供／蔡旻妤臺東傳真）

臺東縣政府透過銀髮人才服務據點積極開設多元課程，鼓勵高齡者持續學習，並強化體能與生活技能，今（6）日「樂活體能」課程邀請柔道國手林徐琬築教練授課，透過溫和、適性的運動設計，協助長者提升身體機能與自信心，現場學員反應熱烈。

林徐琬築指出，銀髮族規律運動有助延緩退化、提升生活品質，因此特別設計低衝擊、高安全性的活動內容，循序漸進地進行暖身、核心穩定與柔軟伸展，協助學員找回身體協調與力量。

臺東縣政府透過銀髮人才服務據點開設多元課程。（臺東縣政府提供／蔡旻妤臺東傳真）

課後不少年長學員分享說到，「原來自己還可以動得這麼開心」、「運動也能這麼有趣又安全」，展現驚人活力與學習動力，也讓「活躍老化」的理念深植人心。

縣府表示，面對高齡化趨勢，透過多元課程幫助長者延緩退化、促進健康，也鼓勵長者發展第二專長、積極參與社會，爲再就業與自我實現奠定基礎。縣府期盼讓每位長者都能活得有尊嚴、有方向，實踐「高齡不等於退場」的理念，爲臺東高齡友善政策立下實質典範。