高二下學期期末考試出分後的一個案例

今天公佈期末考試成績，很多成績紛至沓來。

這個比較經典，也有個性。

孩子糾結苦悶的點，在於辛苦努力學習，成績卻下降了，懷疑自己。

他非常有禮貌，我開車的發語音，他一直文字回覆。

他共發了幾十條文字，我發了九條語音就成功點燃了他自信的火焰。

（前面省略300字，是他的個性問題，涉及學生個人隱私，所以不發）

嗯，謝謝老師，確實不能沉溺於自己過去的失敗，畢竟結果已經擺在那裡了，現在要做的應該去面對它，然後去克服困難

確實焦慮的情緒，對於成績的提升不但沒有作用，反而會讓人止步不前

高三成績起伏確實是大家普遍都面臨的問題，我的成績從初中就一直起起伏伏起起伏伏，然後這兩次又考的特別差，所以我一下子有點不確定自己到底行不行

但是老師您這麼一說，我就覺得如果自己都不相信自己的話，那纔是真的沒救了

首先要自己肯定自己相信自己，先去認可自己過去的努力，讓自己快速從焦慮的情緒當中脫離出來

更重要的是，要做到覆盤和總結，總結自己當時的思維模式，是怎麼想的導致的錯誤，這樣才能在以後做題考試當中去規避

一味的糾結於自己的付出和回報不成正比，反而會讓自己陷入惡性循環

每個人都付出了很多努力，有的人能看到好的成效，有的人不能，這都是很正常的，要接受自己所經歷的所有的好的，或者是不好的事情

我現在就感覺心情平復了很多，真的很謝謝您，魏老師

一開始看到這個成績，我覺得很失望，很委屈，不知道爲什麼都付出這麼多了，還只能考這麼點分，感覺和自己的目標差很遠，但是現在我覺得有問題就去改正它，雖然說現在已經高三了，但是隻要沒到高考，有所有的問題暴露出來都是好的，現在去解決它，總比在高考的時候發現這些問題要好

還是要放平自己的心態，擺正自己的位置，趁着現在一輪複習的機會，再去把之前的盲點問題點一個一個找出來落實

嗯嗯，老師你講的真的很好，很精煉的點出真正的問題，我會記得這次交流的，真的感受到那種內心舒展的感覺，真不是吹捧，是真的很有作用，現在一下子就平靜了[加油][加油]

真的很謝謝您，老師您真的是用心的幫助我們，這一點我感受特明顯

魏老師，聽您剛剛說還沒來得及吃飯呢，真是麻煩您了，您趕緊休息吧，真的開導了我很多，感激不盡[流淚][加油][加油]

我現在就去覆盤[加油][加油]一定會好起來的

真的開導了我很多，全是真心話，我會好好調整心態的[加油]