乾眼症4大環境殺手 醫：噴香水也要小心

空氣中的PM2.5、花粉、灰塵，甚至是香水和化學清潔劑，都會刺激眼球表面，導致淚液分泌異常和淚膜不穩定。（示意圖，Shutterstock／達志）

乾眼症一直好不了，當心是身處的環境讓悄悄傷了眼睛健康。醫師粘靖旻指出，長時間電子螢幕環境、空調環境與低溼度場所、污染與過敏原密集環境、風吹日曬的戶外環境，都是讓乾眼症變得嚴重的環境，就連噴香水也要留意。

眼科醫師粘靖旻在臉書粉專指出，許多前來求診的患者眼睛出現幹、澀、痛，甚至有灼熱感和持續性的疲勞感，但他們都不知自己每天身處「乾眼症加劇區」，長時間電子螢幕環境、空調環境與低溼度場所、污染與過敏原密集環境、風吹日曬的戶外環境，都是加劇乾眼症的環境殺手。

粘靖旻進一步解釋，專注看螢幕時，眨眼次數會從正常的每分鐘15次至20次，大幅減少到每分鐘5次至7次，讓淚液過度蒸發，眼球表面得不到足夠保護；冷氣、暖氣也都會大幅降低室內溼度，加速淚液蒸發，辦公室、百貨公司、飛機艙內的溼度經常低於30%，但讓眼睛感到舒適的環境溼度，應該在45%至65%之間。

此外，空氣中的PM2.5、花粉、灰塵，甚至是香水和化學清潔劑，都會刺激眼球表面，導致淚液分泌異常和淚膜不穩定，若發現空氣品質不佳時，眼睛症狀出現明顯惡化，或是季節交替時特別不舒服，很可能就是環境過敏原在作祟。最後，戶外活動也是乾眼症的高風險環境，但很多人都不知道。強風、陽光直射、高溫環境都會加速淚液蒸發，破壞眼睛表面的健康。當身處在這些「乾眼症加劇區」時，有意識地保護眼睛，才能長保明亮視力。