感冒運動想逼汗 男一週胖8Kg 醫：腎出大事了

感冒一定要多休息，運動反而傷身。（示意圖，Shutterstock／達志）

感冒多喝水、多休息，過度運動反而傷身。醫師洪永祥分享案例指出，一名年輕人因感冒想把汗逼出來，便去大量運動、泡熱水澡，結果導致腎病症候羣，人開始水腫，一週內胖了8公斤，就醫檢查發現有嚴重肺積水。

腎臟科醫師洪永祥在《醫師好辣》節目上指出，很多人在感冒急性期時，會認爲要把汗逼出來纔會好，便去泡溫泉或運動，但這是不對的。他分享案例指出，一位年輕人因感冒誘發腎絲球炎，造成蛋白尿，不想看醫生的他便大量運動和泡熱水澡，沒想到導致腎病症候羣，更大量蛋白尿跑出來，整個人也開始水腫，一個禮拜胖了8公斤，等於體內多了8000cc的水，該病患就診時因爲肺積水而喘不停，緊急住院治療。

洪永祥說，感冒時人體已處在發炎狀態，運動反而會造成體力耗損，任何急性疾病發生時，一定要休息，不要運動也不要泡溫泉。

臺中榮民總醫院官網指出，感冒時最多隻能做像體操、散步等的軟性運動。過去臺北馬拉松賽跑曾有一位選手因爲感冒抱病參加而死亡，這類例子其實不少，因爲感冒時我們心肺的承受力大爲降低，整個呼吸道可能都充滿痰及分泌物。尤其天冷時，感冒加上劇烈運動會有心臟衰竭、心律不整、肺積水等危險狀況。千萬不要因爲自認年輕就勉強運動，感冒時醫生說要多休息是真的爲大家好。

衛福部南投醫院網站指出，劇烈且長時間的運動，會暫時抑制人體部分免疫系統。若感冒時合併發燒、全身疲倦、胸口悶痛或腹瀉等症狀時，應暫緩運動。此時的身體已受病菌感染，若再繼續從事馬拉松路跑、重訓等高能量消耗的訓練，病情可能有加劇的風險，也提高併發肺炎、心肌炎或腦膜炎等嚴重疾病的機率，建議等身體康復後，再進行規律的體能訓練活動。