感冒不建議泡溫泉、成年後也會近視……這些問題你瞭解嗎？

感冒不建議泡溫泉

感冒時，不建議帶病泡溫泉。在感冒期間，免疫系統會努力抵抗病毒，此時身體抵抗力較弱。

泡溫泉時，高溫致血管擴張、血循環加快，心臟等器官負擔加重，虛弱的身體可能受不了，出現頭暈、心慌等不適。

泡溫泉後，毛孔張開，本就不穩定的體溫調節系統受干擾，若不保暖，易再次受涼，加重症狀，延長病程。

此外，溫泉高溫利於病菌繁殖，感冒時呼吸道防禦減弱，若泉水不潔，病原體易侵入，引發中耳炎、肺炎等。有基礎病如心血管疾病者，感冒泡溫泉還可能增加心梗、卒中等風險。

青少年需預防腰椎間盤突出

青少年患腰椎間盤突出症，主要與不良用腰習慣和不愛運動相關。

不正確的坐姿如彎腰駝背、身體前傾，也會致使椎間盤受力不均，加速退變突出。癱坐沙發等看似放鬆的姿勢，實則危害巨大，前者讓腰椎缺乏支撐、壓力劇增，後者易使腰椎扭曲。

另外，青少年沉迷電子設備，長時間低頭不僅傷害頸椎，還會使腰椎壓力上升。平時如果缺乏運動，腰部肌肉力量弱，難以穩固腰椎，椎間盤面對外力衝擊時，就更容易突出。

因此，專家建議，爲了保護腰部健康，應避免長時間保持不良姿勢和習慣。需要久坐者，應保持正確坐姿，並在腰部放置小靠墊支撐。如需搬運重物，建議蹲下或屈膝搬起物體，以減少腰椎負擔。

成年後也會近視

近視並非青少年“專利”，成年人近視比例同樣不低，度數也還可能會增長。

近距離過度用眼是主要原因之一，長時間緊盯手機、電腦屏幕，睫狀肌持續緊張，眨眼次數變少，眼睛極易疲勞乾澀。在黑暗環境下玩手機，屏幕與周圍的強烈明暗差，大大增加近視的風險。

病理性近視同樣不容忽視，這類近視多由遺傳導致，即使成年後，度數仍會不斷攀升，還可能引發眼軸變長、眼底病變等問題。

另外，如果眼鏡度數不匹配，也會讓眼睛長期處於緊張狀態，造成視力下降。

想要守護視力，要做到多去戶外，讓眼睛充分放鬆；近視人羣建議每年驗光，高度近視者還需定期查眼底；配鏡時嚴格遵循專業驗光單，試戴無異常後再配鏡。

發現血尿怎麼辦

血尿成因繁雜，包括尿路感染、尿路結石、腎炎、腎臟腫瘤等，還可能有藥物、食物影響。

發現時，需關注三點：近期是否有劇烈運動、發燒，或吃了特殊食物、藥物；尿液中是否有血塊；是否伴有發熱、腰痛、尿頻尿急等其他症狀。

若尿常規、B超和腎功能等檢查未發現異常，可進行尿紅細胞形態檢查。在顯微鏡下，腎炎等疾病可能使紅細胞呈現異常形態，而正常形態的紅細胞提示病因多爲感染或結石。對於疑似腎炎，尤其伴有高血壓、浮腫、蛋白尿者，腎穿刺活檢是進一步確診的重要手段。

面對血尿不要驚慌，及時前往醫院，配合醫生完成各項檢查，就能準確找到病因，進行鍼對性治療。

編輯：陸天宇

資料：滬小康

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