堆積壞心情小心致癌！營養師示警「不只免疫力下降」：別壓抑

營養師高敏敏提醒，別把情緒往肚裡吞，當心癌症找上門。 示意圖／ingimage

你也常常生悶氣嗎？營養師高敏敏在臉書粉專提醒，長期累積壞情緒在心裡，不只會讓免疫力失衡，還可能提高罹癌風險，並點名「8種與情緒相關的癌症」。另外，她也分享可以「有效改善壞情緒的食物」，教大家從飲食中調整體質。

想要改善壞情緒可以吃：

文末，高敏敏呼籲，情緒長期堆積，真的會「吃掉健康」，所以別再逞強一個人撐着，該放鬆時就放鬆。飲食均衡、睡眠充足、保持運動，讓身體和情緒一起回到平衡纔是最好的防癌法。