【答疑】長程心理諮詢後期會聊什麼？

我覺得網友提出這個問題的時候，可以考慮結束諮詢了。

心理諮詢不是爲了諮詢而諮詢。

如果不確定繼續諮詢有什麼價值，可以和諮詢師商量結束諮詢，以後有需要時，可以再次諮詢。

我覺得除了人格障礙、進食障礙、藥物控制症狀穩定的精神分裂症、雙相情感障礙、重度抑鬱症等重症精神疾病，以及成癮問題、個人成長等需要長程心理諮詢，其餘的長程心理諮詢是需要打個問號的：

動不動1年以上的長程心理諮詢，即使來訪者有改善，到底是心理諮詢的作用？還是時過境遷，生活變化，帶來的自我療愈？

更別提那些3、5年，甚至更長時間的心理諮詢，把心理諮詢變成生活的一部分，讓來訪者變得依賴心理諮詢，這已經失去了心理諮詢的目標——心理諮詢是爲了幫助來訪者能夠靠自身過得更好，而不是需要依賴諮詢師才能過得更好。

我覺得心理諮詢是：

會用“長程心理諮詢”的說法，基本就精神分析取向。國內一些號稱精神分析取向的從業者，宣揚長程心理諮詢，至少我接觸的這類從業者，不少並不是出於來訪者的需要，明顯有着各種諮詢師自身的需要：

來訪者沒必要爲了諮詢而諮詢，可以結束的諮詢，卻因爲諮詢師是精神分析取向，非得做個長程心理諮詢。

我覺得，來訪者如果是因爲某些明確的心理困擾，而尋求心理諮詢，當心理困擾得到較大改善的時候，在諮詢中感到沒什麼可談論的時候，便可以考慮嘗試結束諮詢。

如果結束諮詢後，狀態不好，可以再回到諮詢中。

不必要的長程心理諮詢費用，把錢花在吃喝玩樂，旅遊、運動、閱讀等有益身心健康的事情上，更值得。

儘管我自己是心理諮詢師，以心理諮詢爲生，也認同心理諮詢的價值，但我同樣認同生活、時間帶給人的自我療愈、自我成長。

哪怕是有心理問題的人，很多人一輩子不做心理諮詢也照樣過。我覺得有些從業者，學了心理諮詢，做了心理諮詢，把自己的位置放得太高了。

當然，有心理諮詢需要的時候，接受專業心理諮詢，性價比是值得的。