大腸癌年輕化 天天喝優酪乳補好菌

基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘提醒，臺灣大腸癌出現年輕化趨勢，定期補充好菌是關鍵。（基隆長庚提供）

大腸癌連續21年高居十大癌症死因前3名。研究指出，我國大腸癌發生率爲亞洲第一，醫師提醒，現代人不良飲食習慣和生活作息，都會影響腸道菌羣失衡，要保持腸道健康，可以從每日補充好菌、天天飲用一瓶優酪乳做起。

據統計，近年大腸癌在臺灣呈現年輕化趨勢，45~49歲大腸癌發生率上升近1.5倍，全國40~44歲大腸癌發生率更增加1.7倍。衛福部今年也將大腸癌公費篩檢年齡下修至45歲，新增40~44歲具家族史族羣。

基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘說明，大腸癌好發於50歲以上族羣，但隨着大腸癌年輕化，部分患者甚至年僅30多歲。他提醒，年輕患者常因症狀不明顯，如腹痛、腹瀉、便秘、食慾不振等症狀而輕忽警示，導致確診時多已進入中晚期，增加治療困難與死亡風險。

錢政弘表示，不良生活作息、快速的生活步調，導致用餐時間縮短，加上西式飲食及外食習慣盛行，如高脂肪、紅肉與加工食品攝取過多，會破壞腸道菌羣平衡，導致壞菌釋放有害代謝物，引發腸道慢性發炎、黏膜損傷，進而增加瘜肉生成並誘發大腸癌。

爲維護腸道健康，錢政弘建議45歲以上青壯年族羣，應提高警覺及早篩檢，每年定期接受糞便潛血檢查；養成健康飲食習慣，攝取充足蔬果、少油少鹽；還可日常補充好菌，例如優酪乳中的乳酸菌是益生菌，能改善消化、抑制壞菌、調節菌叢平衡。錢政弘也提醒，挑選優酪乳產品時，應選擇具有「健康食品」標章產品。