從《忘了我記得》學習！照顧父母的最後一哩路：7個實用指南，讓愛不留遺憾

Netflix臺劇《忘了我記得》劇照。圖片來源：Netflix

Netflix臺劇《忘了我記得》由劉若英執導，謝盈萱與秦漢主演，細膩描繪了中年女性程樂樂在面對父親失智、婚姻破裂與自我追尋的過程中，如何在愛與責任之間找到平衡。劇中情節引發觀衆對於長照議題的深刻共鳴，也提醒我們：當父母逐漸老去，我們該如何準備，才能在照顧的路上，彼此成全，不留遺憾？

以下七個步驟，提供給正在或即將面對父母照護挑戰的你，作爲溫柔而實用的指南。

Netflix臺劇《忘了我記得》劇照。圖片來源：Netflix

《忘了我記得》啓示1、提前溝通：讓愛有準備

劇中，程樂樂在父親失智後纔開始面對照護問題，顯得手足無措。

建議：

1.主動與父母討論未來照護計劃：包括他們對居家照護、專業機構或外籍看護的偏好。

2.尊重父母的生活習慣和心理狀態：理解並尊重其意願，減少未來衝突。

3.尋求支持：認知到自己可能會經歷的壓力和情緒，尋找家人或朋友的支持，避免照顧者孤立無援。

Netflix臺劇《忘了我記得》劇照。圖片來源：Netflix

《忘了我記得》啓示2、盤點資源：分工合作不孤單

程樂樂作爲獨生女，獨自承擔照顧責任，顯得壓力沉重。

建議：

1.召開家庭會議：與家人共同討論照護計劃，明確分工，避免責任集中於單一成員。

2.評估家庭資源：包括時間、人力與經濟狀況，尋求親友、鄰里或社區資源的協助。

Netflix臺劇《忘了我記得》劇照。圖片來源：Netflix

《忘了我記得》啓示3、善用政府長照資源：減輕照護負擔

臺灣政府提供多項長照服務與補助，協助家庭照顧者減輕負擔。

建議：

1.撥打1966長照專線：諮詢長照服務、申請補助與喘息服務。【延伸閱讀：長照服務申請流程】

政府長期照顧資源。圖片來源：衛服部

2.瞭解長照2.0政策：包括居家服務、日間照顧、輔具補助、喘息服務等資源。【延伸閱讀：長照2.0政策說明】

政府長期照顧資源。圖片來源：衛服部

3.申請長照服務：經各縣市長期照顧管理中心評估，符合資格者可申請長照服務。【延伸閱讀：長照補助懶人包】

政府長期照顧資源。圖片來源：衛服部

Netflix臺劇《忘了我記得》劇照。圖片來源：Netflix

《忘了我記得》啓示4、彈性規劃：照護計劃需隨時調整

父母的健康狀況可能隨時變化，照護計劃也需靈活調整。

建議：

1.定期評估照護需求：每半年主動檢視父母健康與照護需求，與長照專員討論調整照護計劃。

2.混搭式照護計劃：根據父母的健康狀況與家庭需求，靈活搭配居家服務、日間照顧、家庭託顧、小規模多機能服務等。

Netflix臺劇《忘了我記得》劇照。圖片來源：Netflix

《忘了我記得》啓示5、心理支持：照顧者也需要被照顧

照顧者在長期照護過程中，容易產生壓力與情緒問題。

建議：

1.參與支持團體或照顧者社羣：交流經驗、減輕心理壓力。【延伸閱讀：家庭照顧者支持服務】

政府長期照顧資源。圖片來源：衛服部

2.尋求專業協助：如心理師協助，療愈情緒。

3.自我照顧：找出適合自己的放鬆方式，如散步、聽音樂、靜坐、按摩或學習新東西。

Netflix臺劇《忘了我記得》劇照。圖片來源：Netflix

《忘了我記得》啓示6、法律與醫療事前規劃：確保父母尊嚴

提前規劃法律與醫療事宜，確保父母在晚年獲得尊嚴照護。

建議：

1.協助父母簽署「預立安寧緩和醫療意願書」：預先規劃晚期醫療與善終安排。

2.準備必要的法律文件：如委託書、財產信託或監護人相關法律文件。

《忘了我記得》劇照。圖片來源：Netflix

《忘了我記得》啓示7、珍惜當下：愛的行動，從現在開始

《忘了我記得》提醒我們，父母的老去是無法避免的過程，但我們可以選擇如何面對。提前規劃、主動溝通、善用資源，讓我們在照顧父母的路上，不再手忙腳亂，而是充滿愛與尊嚴地陪伴他們走完人生的最後一哩路。【延伸閱讀：長照資源查詢平臺】