春節狂看手機眼睛畏光怕風 中醫鍼灸＋藥膳緩解疲勞症狀

春節期間用眼過度，中醫療法助眼部症狀緩解。（爲恭醫院提供／謝明俊苗栗傳真）

春節假期結束，許多人利用假期長時間觀看手機、電腦或電視，導致眼睛乾澀、疲勞，甚至出現畏光、怕風等不適症狀，長時間用眼，讓眼部健康問題更加明顯。儘管許多人依賴營養補充品和人工淚液來緩解症狀，但往往未能根本解決。除了西醫治療眼科疾病外，中醫也可針對部分眼睛症狀給予治療，特別是糖尿病視網膜病變、青光眼及乾眼症，透過內服藥物及鍼灸等綜合療法，達到症狀的緩解或改善。

頭份市爲恭醫院中醫科醫師李俐雯指出，中醫眼科療法結合鍼灸與中藥材，透過調理體質，改善眼部症狀，特別是在乾眼症、青光眼、黃斑部病變、糖尿病視網膜病變等眼科疾病。春節期間，許多人長時間追劇或是使用3C，容易出現眼睛乾澀和疲勞等症狀，以中醫角度來看，眼睛乾澀與腎水不足、肝血不潤有關，尤其在更年期女性中較爲常見。

李俐雯表示，中醫以補腎藥「杞菊地黃丸」來改善，部分乾眼症患者與自體免疫疾病有關，如干燥症候羣、紅斑性狼瘡或類風溼性關節炎等，這些病症可能伴隨全身性症狀，治療時需要綜合考量，常用藥方如「加味逍遙散」，可減輕由自體免疫疾病引起的發炎反應。

在乾眼症的治療上，中醫亦會透過鍼灸來調理，施針於承泣穴來增加眼睛的溼潤感；此外，眼眶周圍的攢竹、絲竹空、童子髎等穴位也是常見的鍼灸選擇。雖然部分人對眼部鍼灸存有顧慮，但只要選擇經驗豐富且合格的中醫師，這些鍼灸穴位位於眼眶周圍，施針深度安全，不會對眼部造成損傷。

對於青光眼患者，長時間用眼可能會出現眼壓升高的不適感。根據中國醫藥大學附設醫院的研究顯示，鍼灸療法能緩解眼壓，並在持續鍼灸後穩定眼壓，同時改善使用眼藥水可能引起的不適症狀。鍼灸的原理是改善房水排出，並影響房水生成，從而達到降低眼壓的效果。

此外，鍼灸還能調節眼底微循環，改善視網膜血流，有助於保護視神經，像是黃斑部病變是一種與視力相關的眼疾，驗重者會導致視力模糊或失明。中醫在治療時，會使用枸杞、黨蔘、當歸、麥冬等中藥材，促進視網膜的血液循環，活絡氣血。加上鍼灸與眼部按摩的輔助，達到疏肝明目、改善視力的效果。透過定期的靜脈雷射治療，也能改善患者的視力情況。

李俐雯建議，應避免長時間盯着手機或電腦螢幕，並遵循20-20-20法則：每20分鐘看遠處20英尺（約6米）外的物體，保持20秒鐘，幫助眼睛放鬆。此外，每天使用毛巾熱敷眼睛約3分鐘，能促進血液循環、分泌淚液，讓眼睛感到更舒適。隨着中醫眼科療法的發展，越來越多的患者開始選擇這種綜合性的治療方式，以期達到更好的眼部健康和視力保護效果。