春節過後胖若兩人？別急！專家幫你支招

來源：央視新聞客戶端

“每逢佳節胖三斤”，每年的春節過後，不少人都會有這種“幸福的煩惱”。爲啥一過年就容易長胖？專家介紹，這可不僅僅是因爲吃得好、吃得多，而是飲食、運動、作息三重因素疊加的結果。有研究顯示，作息紊亂人羣的肥胖風險較常人高出30%以上。而且熬夜往往伴隨夜宵攝入，也會額外增加每日總熱量。節後進行體重管理可以採取漸進式的方案，通過飲食結構調整、運動效能提升及生活節律優化形成協同效應。