出血性青光眼100％會失明 醫喊5NG行爲別做

青光眼患者要定期檢查視力，避免眼壓過高。（示意圖，Shutterstock／達志）

青光眼被稱爲視力小偷，是一種可能讓人逐漸失明的疾病。眼科醫師呂大文表示，青光眼患者除要定期追蹤外，平日要避免熬夜、做憋氣動作、避免吃過油食物與控制好血糖，以免誘發出血性青光眼，失明機率是百分之百，另也不可以大口灌水，以免眼壓飆高，讓病情惡化。

呂大文在《早安健康》節目中指出，青光眼是個會致盲的疾病，全世界有8000萬人有青光眼，人的眼睛一天大約會分泌4.2c.c的房水液，但是在夜間的時候，它的分泌量只有白天的60%左右，如果睡不好，房水液就會變多，可能會達到5.2c.c，甚至是5.5c.c以上，來不及排出，眼壓就會高起來。

呂大文表示，避免眼壓高，是青光眼患者要防盲最重要的事，建議患者生活中要注意以下5件事，避免踩雷。

應該要早睡早起，以免房水液變多，造成眼壓過高，持續的眼壓過高會壓迫視神經，導致視野缺損，最終可能造成失明。

當我們憋氣的時候，橫膈膜會往上頂，頂上來的時候，靜脈的迴流就會變差，眼壓也會跟着上升。

吃的食物也儘量以清淡爲主，那有些人吃得太過油膩，或是太過補的食物的時候，虹彩炎青光眼發生的機會就會增高，也會增加失明的風險。

血糖高的時候，尤其是糖尿病人，容易在眼底裡面產生出血，造成缺氧的現象，這可能誘發「出血性青光眼」，它造成失明的機率是百分之百。

大口灌水對青光眼患者而言，是最不適合的事，舉例來說，患者如果在3到5分鐘內，一下子喝下500c.c的水，眼壓大概可以上升8到10毫米汞柱左右，若要降下來，可能要花上1到2個小時，而一般人僅需約半個小時。

就算是很口渴，爲了避免眼壓上升，建議青光眼患者要採少量多次的喝水法，就是每次喝水量，不宜超過75c.c要100c.c，比較合適。