吃飽就想拉恐罹大腸癌？醫揭原因 出現1跡象快就醫

醫師表示，吃飽就想上大號是腸道的自然反應，若排便頻率突然改變可能是警訊。（圖：shutterstock／達志）

一吃飽就想上大號，有些人擔心是腸胃出狀況或罹癌，對此，內分泌新陳代謝科醫師陳潔雯表示，這其實是腸道的自然反應，當食物進入胃部，大腦會發出指令，讓腸道清出舊的、迎接新的，尤其咖啡、油脂、溫熱飲品以及高纖維食物等4類食物下肚後更明顯；醫師也提醒，如果排便頻率突然改變，最好就醫檢查是不是腸道出了問題。

陳潔雯日前在臉書發文指出，有時候剛吃完東西，甚至只是喝了一杯咖啡，馬上就想跑廁所，或是吃到一點油脂，排便就變得超級順暢，她說這不是偶然，而是腸道的自然反應，背後有個很有趣的機制「胃結腸反射（gastrocolic reflex）」。

陳潔雯解釋，當食物進入胃部，大腦會發出指令告訴腸道，「快點清出舊的，準備迎接新的」，這時腸道蠕動就會加快，把已經累積在大腸的內容物往前推，產生想上廁所的感覺，尤其咖啡、油脂、溫熱飲品以及高纖維食物，對腸道來說特別有「推動力」。

陳潔雯提到，這種身體機制在腸胃較敏感的人身上反應更明顯，像是腸躁症或是腸胃蠕動較快、飲食規律的人，都可能在吃完東西后更快有便意，建議固定時間用餐，建立規律的排便習慣；適量攝取好油脂，像是橄欖油、亞麻仁油、酪梨油等，潤滑腸道；早上喝點溫水，溫和喚醒腸道；並多吃高纖維食物，維持腸道好菌。

陳潔雯提醒，如果排便頻率突然改變，例如吃完東西總是拉肚子，或開始嚴重便秘，最好就醫檢查是不是腸道出了問題，任何身體的小訊號，往往都是健康的提醒。