吃半年葉黃素視力更模糊 醫揪1關鍵:根本搞錯方向

醫師提醒民衆服用護眼保健品前,應先就醫瞭解眼睛的問題。(示意圖,Shutterstock/達志)

護眼就是要吃葉黃素?家醫科醫師陳欣湄分享有位患者,吃了半年的葉黃素,視力卻越來越差,她一看問題根本不在葉黃素,而是補錯方向。她表示,葉黃素並非護眼百搭品,像乾眼症吃葉黃素就沒效,白內障患者吃維生素C調理會更好,花錢買護眼保健品前,應先就醫瞭解眼睛的問題,並諮詢醫師的意見。

陳欣湄在臉書粉專「陳欣湄。家醫科女醫師日常」PO文指出,她在門診中很常幫病人看他們的保健品,發現大家最常服用的就是葉黃素,其實,如果沒有超量服用或吃進過多色素,當然可以,但護眼就是要吃葉黃素嗎?答案是未必。

陳欣湄指出,有一位患者吃了半年的葉黃素,覺得視力越來越模糊而就醫,經由她問診與進行一段時間調理,感覺眼睛舒服很多,告訴她「妳開的營養素比較有效」,但其實不是的,是患者原本沒吃對營養。

陳欣湄指出,眼睛病變有很多種,例如干眼症、黃斑部病變、白內障等,民衆吃保健品前,應先就醫檢查,知道眼睛問題出在哪裡,再來進行營養補充,纔不會花了錢,吃了又沒效,例如白內障吃維生素C比較好,而黃斑部病變與乾眼症的營養補充方向也不太一樣,以下舉例說明。

最推薦補充葉黃素、玉米黃素;若身體缺乏,可考慮補充維生素C、維生素E和鋅;也可多吃富含β-胡蘿蔔素的食物,例如紅蘿蔔、地瓜、番茄等。

建議可把益生菌當成基本調理,並適量補充魚油、維生素D(補到血液濃度大於50ng/mL)與含有花青素類、多酚類等食物或保健品。