唱歌學衛生！ 《衛生十大信條歌》阿公阿嬤那年代的小學生都會唱

臺中縣衛生局昨天舉辦「老故事、新願景」活動，小朋友以饒舌版逗趣方式，唱出五十年前的衛生十大信條歌。圖／聯合報系資料照（2001/06/02　遊振升攝影）

在1950、1960年代，臺灣的小學教育不僅重視課業，也將衛生教育視爲培養現代公民的重要基礎。於是，一首朗朗上口、歌詞直白易記的《衛生十大信條歌》出現了！

這首歌十條分明，從生活作息、飲食衛生，到個人清潔與戶外活動，無所不包。其中，「戶外遊玩好，每天兩個小時」也早在六、七十年前就點出運動對身心健康的重要性。

現在的孩子，雖然生活條件變得更好了，吃得更營養、穿得更舒適、也有更多娛樂，但新問題也跟着來了。平板手機一滑就是好幾個小時，三餐常常外食，睡覺時間亂七八糟，健康不一定更好。我們現在習慣靠手機提醒自己該喝水、該睡覺，甚至用APP來記錄身體狀況，但卻常常忽略了最基本的生活自律。

這首《衛生十大信條歌》乍看之下很「軍事化」，然而當我們回望這段歷史，不難發現它所承載的其實是公共衛生觀念的萌芽，是一個新興社會努力培養文明習慣的初步實踐。