阿公阿嬤高唱Do Re Mi 長者用歌聲練肌力、防嗆咳

中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲，「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，並推廣到社區關懷據點。（ 圖／中山醫大）

中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲，「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，並推廣到社區關懷據點。（ 圖／中山醫大）

阿公阿嬤高唱Do Re Mi，不只是唱歌，更是守護長者喉部吞嚥功能，中山醫學大學攜手聲樂家廖淑玲，「樂齡增肌Do Re Mi」喉部肌力歌唱訓練課程，透過發聲技巧訓練，同時加強與吞嚥功能相關的頰肌、脣肌、舌肌及橫膈肌肌力，讓長者展開歌喉就能HOLD住發音和進食的肌力。

根據國健署統計，全臺65歲以上長者中，約有12.8％出現吞嚥困難，其中「嗆咳」是最早出現、卻常被忽略的重要警訊。中山醫大護理系教授郭青萍與聲樂家廖淑玲合作，在大學社會責任（USR）計劃支持下，從預防醫學角度出發，設計以歌唱爲媒介的喉部肌力訓練課程，藉由熟悉旋律引導長者自然發聲，強化口腔肌羣，提前預防，降低未來的照護與就醫風險。

中山醫大並與南屯區向心社區等5個長照據點合作，培訓多位志工投入社區推廣與課程帶領，19日在向心社區發展協會關懷據點舉辦成果發表會，65名阿公阿嬤唱起「甜蜜蜜」、「黃梅調」及「點仔膠」等經典歌曲，現場氣氛歡樂溫馨。

中山醫大校長黃建寧表示，此課程是結合醫療專業與歌唱藝術的創新嘗試，讓醫學知識轉化爲生活中可實踐的健康行動。未來也將透過志工擴散模式，推廣至更多社區，實現「健康老化」與「在地老化」的永續目標。

聲樂家廖淑玲補充，課程分爲脣舌與喉頰肌肉的控制、發聲與歌曲演練等設計，許多歌唱技巧如滑音與延音，與醫療中的吞嚥訓練動作相似，不僅能增進喉部功能，也是一種日常可持續的預防訓練方式。

向心社區發展協會理事長江用寶表示，自課程實施以來，長者參與度明顯提升，語言表達與吞嚥能力都有顯著改善。中山醫大永續發展推動中心主任李怡靜則鼓勵更多人加入「喉部肌力志工」行列，讓預防醫學真正走入社區、厚植量能，打造社區健康自我照護的網絡。