長輩帶孫失智風險降24％ 每週別超過40小時

長輩適度帶孫，能降低罹患失智症風險。（示意圖，Shutterstock／達志）

長輩適度帶孫，能降低罹患失智症風險？醫師蔡明劼引述一項大型研究指出，每週帶孫不超過40小時的長輩，失智風險比完全沒帶孫者少了24%，關鍵機制在於學習與參與感。

內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼在臉書粉專PO文指出，最新研究顯示，每週幫忙帶孫不超過40小時的長輩，罹患失智症的機率明顯較低。一項發表於國際知名期刊《JAMA》的中國大型研究，分析超過1萬名50歲至79歲的長者，觀察是否有失智傾向，結果發現，每週適度幫忙照顧孫子孫女的人，失智風險比完全沒帶孫的長者少了24%。

蔡明劼表示，這項研究有趣的點在於，關鍵機制和手機、網路與孤單感有關，這些適度帶孫的長輩，比較不容易感到孤單。他們通常有自己的智慧型手機，且有網路可以使用，能在學習與操作的過程能減緩大腦退化，這3個因素加起來，對預防失智的效果貢獻約37%。

​研究團隊認爲，長輩的數位參與與社交互動，對維持認知健康可能有益。不過對於密集照顧者（每週帶孫40小時以上）來說，缺乏顯著影響，可能是過重的照顧負擔，抵銷了照顧行爲中的社交互動益處。

蔡明劼表示，長輩適度參與帶孫有益大腦健康，學習使用手機、滑平板，甚至上網聽音樂、看影片，這些日常小事，可能就是守護大腦的方法之一。