不好好刷牙，會有啥危害？至少這4種情況，會“不期而至”

刷牙這件事雖然普通，卻已經成爲我們日常生活中不可缺少的一個清潔環節，而從小到大，父母就叮囑我們要養成早、晚刷牙的習慣。這也就意味着，我們每天刷牙的次數最低是兩次，而有些人的刷牙頻率可能還會更高一些，那麼，早晚這兩次刷牙，到底有什麼意義呢？

其實，早晨起牀後之所以要刷牙，是因爲口腔在經過一整晚的閉合休眠後，環境會更加溼熱，而這也爲各種細菌、真菌的繁殖，營造非常好的氛圍，所以，很多人在早上起牀後，都會感覺口腔有明顯的異味及乾澀不適感，於是，就要通過刷牙來進行清潔。

而晚上臨睡之前刷牙，主要是因爲人體在通過一日三餐的飲食後，難免會有一些食物殘渣附着在牙齒縫隙間，若是不及時對口腔進行清理，那麼這些食物殘渣就很容易在牙縫中不斷髮酵，進而誘發較爲嚴重的口臭。

所以，每天早晚刷牙，其實也只是爲了更好地保障我們的基本生活需求。但是，在生活中，還是有很多人一天只刷一次牙，那麼，長期如此對身體會不會造成什麼不良影響呢？這4個影響也許會讓你感到後悔。

1.牙齦問題

若是長期對牙齒的清潔不到位，甚至因爲懶惰總是不刷牙，就很容易促使大量的細菌在口腔及牙縫中滋生及繁殖。與此同時，如果口腔內的食物殘渣沒有得到及時的處理，那麼，隨着時間的推移，就會在口腔內形成牙垢，並且會極大地增加牙結石的出現機率。

此外，如果長時間沒有對口腔中殘存的細菌進行清理，那麼牙齦部位就會變得異常敏感、脆弱，出現發炎及流血等情況的頻率也會越來越高。

2.口臭

口臭可以說是現如今阻礙人們更好社交的一大“殺手”，往往能極大程度地賦予人們“開口跪”的能力，可這種說法並不是所謂的誇獎。

如果長期不刷牙或刷牙頻率較低，那麼就會使得細菌、真菌等在口腔內肆意繁殖，同時，伴隨着食物殘渣在口腔中的持續性發酵，就會使得口腔異味越來越明顯，在與人交談的過程中，就會給人留下非常不好的印象。

3.精神狀態差

很多人可能會疑惑，刷牙與精神之間究竟能有什麼聯繫呢？其實，經常在早起後不刷牙的人，其口腔中的細菌及殘渣就很難得到及時有效地清除。

而在這種情況下，口腔中的明顯異味就很容易對個人的精神狀態造成一定程度的影響，自己也會因爲口腔中的異味，而不敢大膽地開口講話，所以，一整天下來，自身的精神狀態也會非常差。

4.蛀牙

在很多人的認知觀念中，都覺得蛀牙往往與攝糖過多有關，但實際上，若是忽略了對口腔衛生的重視，使得口腔內有大量的細菌滋生，破壞了牙齦環境及牙齒的正常生長，那麼也同樣會對牙齒健康造成不同程度的傷害，進而增加蛀牙、病牙等問題出現的機率。

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