別再說服自己不要緊張了！想擺脫緊張感？這2件事千萬別做

▍緊張感的出現，代表你很在乎

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❌ 第一件事：別在告訴自己「不要緊張」

▶ 沒自信，不代表沒能力

我能理解，很多人會因爲缺乏自信心，使自己在面對生活中的各項挑戰時，容易被緊張的情緒影響表現。如果你也有這樣的情況，我想跟你說：「沒自信，不代表沒能力！」

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❌ 第二件事：不要忽略你這一年來的進步

「我覺得自己跟之前差超多，不論是成績，還是對訓練的態度！」他回答。

「那就對了，不要忽略你這一年來的進步，與實測出來的好成績。」我說。

▶ 持續提升職場價值，用行動克服想像

其實在職場中也很常見，我們總是因爲一點挫敗，便懷疑自己的能力，忘了自己其實也有許多做得很好的地方。

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▍人生總會出現令人感到緊張的時刻，這很正常！

✅ 不要忘記你已經做得多好了。有些事，你其實真的已經很棒了。

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