被稱“沉默殺手”的疾病，醫生揭秘背後原因

什麼是高血壓？

高血壓也被稱爲高血壓症，這是一種常常被人忽視的病症，但可能會產生嚴重的後果。高血壓是世界上最常見的慢性疾病之一。它可以影響任何年齡組的人羣，但隨着年齡的增長，風險也會增加。高血壓是由不同的生活方式因素共同導致的，例如不健康的飲食、缺乏運動的生活方式、肥胖、長期壓力、潛在的健康問題以及遺傳因素。儘管這是一個如此普遍的健康問題，但許多人在症狀開始出現之前都不把潛在危險當回事。這使他們日後面臨更高的患上嚴重健康併發症的風險。

與高血壓相關的危險有哪些？

這種疾病被稱爲“無聲殺手”的最大原因是，在你意識到發生了什麼之前，它就有能力對你的器官造成巨大損害。這使他們患中風和心臟病的風險增加——這是全球兩大主要死因。高血壓會持續給大腦、腎臟、心臟和動脈施加壓力。雖然一開始不會被注意到，但它最終可能導致慢性疾病，如認知能力下降、中風、心力衰竭、腎臟疾病，以及患癡呆症的風險增加。根據世界衛生組織的數據，這種疾病每年在全球導致750萬人死亡。

高血壓診斷

用袖帶量血壓就能輕鬆診斷出高血壓。不過，單次量出來血壓高並不總是意味着患有高血壓。醫生通常會定期多次測量以確診。血壓測量需要正確的操作方法。要是想早點發現高血壓，定期看醫生是很重要的。要是看不了醫生，你仍然可以去社區衛生中心或藥房診所進行定期篩查。

高血壓病的治療

高血壓病是一種被深入研究過的疾病，有多種有效的治療方案，通常由藥物治療和生活方式改變組成。藥物通常作用於不同的機制發揮作用。例如，β受體阻滯劑有助於減輕心臟的負荷。利尿劑幫助身體排出多餘的水分和鹽分。鈣通道阻滯劑可防止血管變窄，血管緊張素轉換酶（ACE）抑制劑可讓血管變寬。有些人需要聯合使用這些藥物來達到理想的血壓控制效果。

生活方式的調整

不過，單靠藥物治療是不夠的，還需要改變某些生活方式來控制這種疾病。這些改變包括減少鈉的攝入量、多吃水果、蔬菜和全穀物含量豐富的食物、定期鍛鍊、保持健康的體重以及限制飲酒量。採取這些措施不僅有助於你控制高血壓，還能從整體上改善你的心血管健康。

如何預防高血壓

與大多數疾病一樣，預防勝於治療。首先，預防高血壓發生的最佳方法是過健康的生活方式。儘量遠離加工食品，找到有效管理壓力的方法，並定期監測血壓。即使那些儘管生活方式健康但最終患上高血壓的人也應該繼續保持這些習慣。這將有助於將這種疾病的長期影響降到最低。

要點

高血壓，這個“沉默的殺手”，如果不加以控制可能會致命。近半數美國成年人受這種病症影響，因此不可輕視。幸運的是，有幾種方法可以控制住自己的血壓，例如使用某些處方藥並進行必要的生活方式調整。最糟糕的做法是等到症狀出現了纔開始行動。通過從現在起採用更健康的生活方式，你可以從源頭上預防許多疾病的發生。