寶寶夜貓子上身？看完這篇，你就懂爲啥晚上嗨不停！

家有萌寶，本應是溫馨滿滿，可到了晚上，寶寶要是不睡覺，那可真是讓家長頭疼不已。寶寶爲啥晚上不睡覺呢？背後的原因還真不少，快來一探究竟。

白天睡眠過多

有些寶寶白天睡眠時間過長，到了晚上自然就精力充沛，毫無睡意。寶媽小悠家寶寶白天能睡三四個小時，而且每次午睡都很難叫醒。到了晚上，寶寶就像個小馬達，在牀上翻來覆去，興奮得很。小悠嘗試調整寶寶白天的睡眠時間，把午睡時間縮短到兩小時左右，下午四五點後就不再讓寶寶睡覺。慢慢地，寶寶晚上就能按時入睡了。所以呀，如果寶寶白天睡得太多，家長可以適當叫醒寶寶，陪寶寶玩耍，消耗一些精力，這樣晚上寶寶就能順利進入夢鄉。

睡前過於興奮

寶寶的神經系統發育還不完善，睡前如果玩得太興奮，大腦就會持續處於興奮狀態，難以平靜下來入睡。寶媽曉妍有一次睡前和寶寶玩躲貓貓，寶寶玩得哈哈大笑，特別投入。結果到了睡覺時間，寶寶躺在牀上還一直想着遊戲，眼睛睜得大大的，嘴裡還嘟囔着“躲貓貓”。從那以後，曉妍在寶寶睡前一小時，就不再進行激烈的遊戲，而是給寶寶講溫柔的睡前故事，放輕柔的音樂，讓寶寶的情緒逐漸平復，營造安靜舒適的入睡氛圍。

飢餓或過飽

寶寶肚子餓了，自然會用不睡覺來提醒家長。寶媽小雅有一次晚上餵奶時間比平時晚了一些，寶寶就開始哭鬧，不肯睡覺。小雅趕緊給寶寶餵奶，寶寶吃飽後，就滿足地睡着了。但如果寶寶吃得過飽，肚子不舒服，也會影響睡眠。寶媽小萱家寶寶有一次晚上吃多了，躺在牀上不停地扭動身體，小臉漲得通紅。小萱輕輕給寶寶按摩肚子，幫助消化，過了好一會兒寶寶才睡着。所以，家長要掌握好寶寶的餵奶時間和量，避免寶寶因飢餓或過飽而影響睡眠。

環境因素

睡眠環境對寶寶的睡眠質量影響很大。如果房間溫度過高或過低，寶寶會覺得不舒服，難以入睡。寶媽小敏家夏天開空調溫度調得太低，寶寶睡覺時就會被凍得手腳冰涼，睡不踏實。冬天暖氣太足，寶寶又會覺得燥熱，翻來覆去。小敏根據季節調整室內溫度，夏天保持在26℃左右，冬天在22℃ - 24℃之間，寶寶睡覺就安穩多了。另外，噪音也是個問題。寶寶睡覺時，周圍環境太吵，寶寶的睡眠就會被打斷。寶媽小晴家住在馬路邊，晚上車輛噪音大，寶寶經常被吵醒。小晴在寶寶臥室安裝了隔音窗簾，還使用了白噪音機，幫助寶寶屏蔽外界噪音，寶寶的睡眠質量明顯提高。

身體不適

寶寶不會說話，身體不舒服時只能通過不睡覺來表達。出牙期的寶寶，牙齦腫痛，會很煩躁，影響睡眠。寶媽小麗家寶寶出牙時，經常在晚上哭鬧，不肯睡覺。小麗給寶寶準備了牙膠，讓寶寶咬一咬，緩解牙齦不適，寶寶晚上就能睡得好一些。另外，感冒、發燒、腸胃不適等疾病也會讓寶寶身體難受，難以入睡。如果寶寶不睡覺的同時還伴有其他異常症狀，如發熱、咳嗽、腹瀉等，家長一定要及時帶寶寶去醫院檢查。

寶寶晚上不睡覺原因多樣，家長要細心觀察，找到原因，針對性解決。只有讓寶寶睡個好覺，才能健康快樂地成長。家長們也能告別夜晚的疲憊，享受溫馨的親子時光。