7招「放手」大法 告別那些讓妳原地踏步的絆腳石

編輯/葉佳欣撰文

在人生的旅途中，我們常常會發現自己緊握着一些已經不再適合我們的事物，就像是在衣櫃深處那些永遠不會再穿的舊衣服一樣。今天，我們就來探討7種「放手」的方法，幫助我們遠離那些不再對我們成長有所幫助的事物，讓我們的生活更加輕盈和充滿活力。

1.情感斷舍離

有些朋友或是親密家人，總是在消耗我們的能量，我們需要學會對那些帶着負面能量的人事物說再見。這就像是在清理妳的社羣媒體好友列表，把那些只會帶來負面情緒的人移除，讓自己的心靈空間更加清新。

有些同事或是朋友總是在消耗我們的能量，我們需要學會對那些帶着負面能量的人事物說再見。此爲示意圖。圖/123RF圖庫

2.物質精簡法

我們的家裡總是堆滿各種各樣的物品，但其實很多都是我們不再需要的。試着每個月都進行一次大掃除，把那些不再使用的物品捐贈或回收，這樣不僅能讓居住環境更加整潔，也能透過大掃除淨滌心靈。

3.擁抱不完美

不再追求所謂的完美，接受80分的自己，80分的現狀，有時候，就算連80分都沒有，也是要接受喔，當妳不再追求一個無止盡的盡頭，就會感到更輕鬆自在。

試着每個月都進行一次大掃除，透過大掃除淨滌心靈。圖/123RF圖庫

4.不再需要太多別人的認同

自己肯定自己，不再追求他人的認同或是讚賞，凡事只要盡力，妳就是最棒的，把希望寄託於他人才是最不實際的渴求。

5.信手拈來就好 不花費力氣外求

與其花大把力氣外求，不如順應時勢，無論是索求任何事物，妳會更加輕鬆，這是一種信手拈來的自在。

6.改變舊習慣

我們或多或少都有一些不太好的習慣，比如拖延、熬夜等。試着逐步改變這些習慣，讓生活更加有序和高效，人也會更加有精神。

一定要先學會自我肯定。每天給自己一些小目標，完成後給自己一個大大的贊。圖/123RF圖庫

7.釋放情緒

我們常常會因爲一些小事耿耿於懷，但這樣只會讓情緒更加沉重。學會釋放這些負面情緒，把內心的垃圾清掃乾淨，讓心靈更加輕鬆。

8.釋懷過去的不如意

我們不能改變過去，過去縱然發生再多令人懊悔的事情，都不要感到後悔，我們可以做的，就是選擇面對未來。不要讓過去的錯誤或失敗成爲自己前進的絆腳石，學會從中吸取教訓，然後勇敢地向前看。

總之，學會放手並不是一件容易的事，但它卻是我們成長過程中不可或缺的一部分。有智慧的捨棄與改變，會讓我們生活得更有智慧。

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