6指甲狀態泄健康危機 醫：橫向凹陷恐糖尿病

指甲不僅是美麗的象徵，更是健康的「警報器」。（示意圖：shutterstock／達志）

指甲不僅是美麗的象徵，更是健康的「警報器」。對此，醫師虞哥列出6種指甲狀態，包括白點、指甲易碎、蒼白指甲、橫向凹陷、縱向條紋，以及小凹坑，各自對應不同的健康問題。其中以橫向凹陷來說，可能是身體遭受重大壓力、嚴重缺鋅，或糖尿病等警訊。

醫師「虞哥」在粉專《醫食無虞 It's well》發文表示，許多健康狀況都可能透過指甲變化提前發出警訊，並整理出以下6種指甲狀態，值得特別注意：

1、白點：輕微外傷、過度修剪、蛋白質攝取不足，也可能與鋅缺乏有關。

2、指甲易碎：可能與鐵質不足、甲狀腺功能異常、血液循環不良有關。

3、蒼白指甲：可能是貧血、低血壓、末梢血液循環不良所致。

4、橫向凹陷：可能是身體遭受重大壓力、嚴重缺鋅、糖尿病或系統性疾病的警訊。

5、縱向條紋：常見於年齡增長、慢性疾病（如類風溼關節炎）、營養不良，也是指甲自然老化的表現之一。

6、小凹坑：可能與長期重體力勞動、營養不良，乾癬、溼疹、圓禿（器官特異性自體免疫疾病）相關，需特別留意皮膚狀況。

談及該如何保持指甲健康，虞哥建議，日常飲食應攝取足夠的蛋白質、維生素B和C，以及鐵、鋅等礦物質；確保攝取充足水分，以防止指甲乾裂或脆裂；避免頻繁使用指甲油或去光水，以免化學損害令指甲變脆；保持清潔與保溼，以預防細菌或真菌感染。另外，亦要避免咬指甲，以免影響其生長並減少感染風險。

家醫科醫師陳昱彰先前提醒，指甲橫紋可能是米氏線、博氏線或假性白甲症。米氏線原因包含暴露於毒性物質、接受化療或患有嚴重疾病，以及營養不良；而博氏線則與糖尿病、心臟病、甲狀腺問題、壓力過大、營養不足、溼疹、皮膚疾病等相關；至於假性白甲症，爲指甲表面因真菌感染或化學物質沾附變白，隨指甲長出而消失，通常問題不大。若橫紋持續3～6個月未改善，務必接受進一步檢查。