5歲才學會走路，100歲還在跑馬拉松

2025年7月14日，一名老者在印度旁遮普邦過馬路時被一輛越野車撞倒身亡。肇事者逃逸後被警方控制。這名26歲的加拿大人並不知道，他撞倒的這位老者，竟然比他年長了近百歲，並且頗具名氣。

世界上最年長的馬拉松跑者---89歲正是闖的年紀（來源：界外編輯部）

他叫福賈-辛格，今年114歲，曾經在馬拉松運動的歷史上，留下過濃墨重彩的印記——他的馬拉松生涯從89歲開始，一直持續到102歲，一共完成過9次全程馬拉松。

他創下了許許多多關於馬拉松的年齡段紀錄，有一個經典的綽號“包着頭巾的龍捲風”，只不過，他的這些紀錄，並沒有得到過吉尼斯的認證。

一切，都要從他的童年說起。

在福賈的口述中，他出生於1911年的4月1日，出生地就是現今的印度旁遮普邦，當時還是英國殖民地，被稱爲英屬印度旁遮普省。他是家裡四個孩子裡最小的一個，父母給他起名爲福賈，在當地文字裡，這個詞的意思是：將軍，或者戰士。

但到兩歲的時候，父母發現，這個孩子還不會走路。

據福賈所說，他的腿又細又短，沒有力氣支撐身體，到了四歲的時候還只能爬行。村裡的孩子們給他起了個外號，“棍子”。家裡人遍訪醫生，才放下心來：福賈只是虛弱，沒有什麼殘疾隱患。

但福賈直到五歲才終於能慢悠悠地蹣跚而行，到十歲左右才能夠正常行走。在他的家鄉，只有貴族纔有上學的資格，所以福賈在逐漸長大恢復健康之後，也加入到了村裡成年男子的行列，在田間地頭勞作，種植玉米和小麥，就這樣一天天過去，他也進入到了中年。

福賈結婚了，他和妻子有三個兒子和三個女兒。後來印度逐漸發達，孩子們長大了，到20世紀60年代，大部分孩子都在結婚後搬到了西方國家：一個定居在加拿大，其餘的都定居在了英國。只有老五，也就是他的二兒子庫爾迪普留在家鄉，陪着父親一起生活。

1992年，他的妻子去世了，不久後小女兒死於難產。福賈悲痛萬分，但他也知道天命將至，自然之道。他已經81歲了，放在哪裡都是長壽的年齡，他覺得每天跟兒子在家裡生活頤養天年，等到壽終正寢已經是一種莫大的幸福了。兒子沿着他的軌跡成長着，他們既是父子，也是朋友，在農閒之時，他們在涼亭裡喝着茶，聊着尋常的話題，日子就這樣一天天過去。

旁遮普邦位於印度河的五條支流匯流地，每年七月到九月份，會遇到季風季節，超過70%的年降雨量在此時產生。氣壓下降，雨水傾盆而下，狂風暴雨早已是尋常，而當地相對簡陋的基礎設施有時候無法抵抗突如其來的狂風暴雨。只是人們習以爲常，並不覺得會發生什麼意外。

那是在1994年，當福賈走出家門，他親眼看見了永遠無法忘記，之後時時出現在夢裡的悲慘一幕：餐館屋頂上的一塊波紋金屬板被狂風吹下來，尖銳的一面正中兒子頭部……福賈親眼看到兒子倒在大雨中，脖子斷了。

恐懼，無助，以及自我懷疑將他籠罩其中，他滿腦子只有一個念頭——

“上帝啊，爲什麼？爲什麼是他？爲什麼不是我？”

那天之後，福賈變成了一個失魂落魄的人，他每天坐在樹下，面無表情，等待着一天的結束。他在村子裡遊蕩，但總會回到兒子曾經倒下的地方，凝視着，哭泣着，喃喃自語着。

村民們都非常擔心，他們打電話給福賈的其他孩子，告訴他們，“你們的老父親瘋了。”孩子們覺得父親的這種狀態非常不好，就讓他搬到英國去。他就這樣坐上了去倫敦的飛機，留下了大部分家當。

以前他也曾多次造訪倫敦，他覺得這裡“美妙而獨特”，但這一次前往，只是爲了忘記。

但其實他在倫敦過得也不怎麼好。他年齡太大，不能工作，而且不會說英語。每天依然無所事事，也沒法和人打交道。

“我的心思還在印度，”他說，“但是我的憂鬱卻跟我一起來到了倫敦。”

爲了走出家門，福賈開始與錫克族聚會認識的其他旁遮普僑民一起跑步。“我需要一些事情來分散注意力，”他這樣說。最開始，他虛弱到無法行走，但在85歲之後，他的身體開始恢復了健康——比起其他早早來到倫敦享福的新僑民朋友，福賈因爲大部分時間都在田間勞作，所以身體反而比他們更好。他開始跟隨大部隊一起跑步，參加同年齡組的競速賽，結果基本上都能輕鬆取勝。

再後來，他開始一個人跑步，距離越加越大。直到有一天，他開始意識到跑步並不是爲了什麼目標，而是放空自己。“我開始感覺到，自己和上帝連接了。”他的憤怒和不安消失了，悲傷不再一直困擾着他。

有一天，他偶然看到一個電視節目，節目里路上擠滿了人，穿着T恤衫和短褲跑步。他感到好奇，到處打聽，最後才知道，這是一種有組織的比賽，名叫馬拉松。福賈心想，那電視裡的那麼多人都能跑馬拉松，我也能跑。

在熟悉的社區裡，福賈認識了哈曼德-辛格，哈曼德和他來自同一個地方，現在是一名業餘馬拉松教練，給其他跑步愛好者提供訓練。福賈告訴哈曼德，他想參加倫敦馬拉松。

他最開始以爲，馬拉松是26公里，這個距離他可以輕鬆完成，後來才知道，其實是26英里（1英里約合1.6公里），所以剩下的16公里他需要訓練來完成。，於是從2000年的2月份開始，福賈開始跟着哈曼德訓練，幾周之後，他已經能順利完成42公里了。

“前面20英里並不難，”他說，“至於最後6英里，我一邊跑一邊跟上帝對話。”

在2000年的倫敦馬拉松，他的第一場全程馬拉松比賽中，他代表着一家致力於支持早產兒的慈善機構參賽，他的比賽口號是：“最年長者爲最年幼者奔跑！願他們活得和我一樣久！”

他的首馬完賽成績是6小時54分鐘，比冠軍安東尼奧-平託晚了4小時48分鐘。但他確實完成了比賽，89歲的福賈-辛格，是一名能完成全程馬拉松的運動員了。

第二年，他再次報名參加倫敦馬拉松，這一年他90歲，目標是打破一項紀錄：90歲以上完成馬拉松最快的紀錄，原先的紀錄擁有者的成績是7小時52分鐘，這次，他再度以6小時54分完賽，將之前的紀錄提高了58分鐘。

在這場比賽之後，他一夜之間成爲了明星，採訪、拍照，各種活動通稿，福賈成了倫敦當地旁遮普僑民社區裡所有活動的名人，出席婚禮，給學校和餐廳剪綵，跟人擁抱握手。他堅持跑步，他的成績也不斷提高。2003年，他在多倫多濱水馬拉松跑出生涯最佳成績：5小時40分。

2004年，阿迪達斯邀請他參加一個系列的廣告宣傳，廣告詞是"Impossible is Nothing" （沒有不可能），他和拳王阿里、貝克漢姆一起成爲宣傳中的一部分。

在他的廣告詞裡，是這麼寫的：

89歲跑出6小時54分，92歲跑出5小時40分。

等他100歲時，肯尼亞選手都要當心了！

但這一次，情況始料未及。

在92歲這一年，福賈在7個月裡跑了3場馬拉松。2003年的紐約馬拉松上，由於積勞成疾，時差反應，加上腳踝的持續傷痛，福賈無法支撐。他不得不頻頻接受治療。腳下生出了水泡，然後裂開流出了鮮血，染紅了白色的跑步襪。救護人員全程跟隨，詢問他是否接受幫助，但他擺擺手，只是想要讓人看到頂着這個頭巾的錫克族人有多堅強。

他最終完成了比賽，用時7小時34分，比之前的最慢成績還慢了半個多小時。鏡頭裡的他虛弱而緩慢，不像是一個馬拉松運動員，而像是一個大限將至的老人。

他覺得這次跑步太失敗了，沒能展現錫克族的堅毅和善良，而相關媒體的報道也忽視了他的傷病和堅持，他覺得自己變成了軟弱的象徵，人們只有同情，沒有尊敬。

那天他暗暗發誓，這是最後一次比賽了。

但哈曼德不能允許他這麼做，原因很簡單——

“我當時嚇壞了，”他說，“兒子死後，他靠着跑步來擺脫抑鬱，不跑步的話，他以後怎麼辦呢？”

哈曼德開始勸說他，紐約的比賽是一場意外，6個半月跑3場馬拉松，30歲的年輕人都吃不消，92歲就太離譜了。你先好好休息，等身體康復了再看看感覺。

福賈同意了，他繼續報名參加了第二年的倫敦馬拉松，跑出了生涯第三好的6小時07分。哈曼德繼續勸他，“你現在打破了所有的紀錄，還有一個目標要去完成，那就是打破史上最年長馬拉松選手的紀錄。”當時的紀錄保持者98歲，他們打算，要在100歲那年打破這個紀錄。

於是在這之後，福賈只參加短距離比賽保持狀態。2011年4月1日，他終於年滿100歲生日。他們選擇了10月份的多倫多濱水馬拉松，他曾創下生涯最好成績的地方。在9月份，他們聯繫了吉尼斯駐倫敦辦事處經理文-夏爾馬。

夏爾馬很快回信，告訴他們，如果能夠完成比賽，這項紀錄就該由福賈-辛格擁有，但必須要有出生證明或者護照。福賈沒有出生證明——英國統治印度到1947年，而印度直到1964年纔開始登記出生日期。

不過，福賈有一本護照，是他第一次去倫敦的時候辦的，後來他換過好幾本護照，每一本上都寫着同一個出生日期：1911年4月1日。

他們提交了文件，然後飛去了多倫多。在這場馬拉松比賽裡，哈曼德陪着福賈一起比賽。比賽跑得並不容易，但都按照計劃完成了：第6英里開始降速，第18英里停下來休息了一下，喝了點茶，然後徹底進入到慢跑節奏。

到第20英里的時候，福賈感到有些累了，但哈曼德用善意的謊言去安慰他：只剩下4英里了，但實際還有6英里；只剩下2英里了，但實際還有3英里。就這樣，他們一步一步抵達了終點。

8小時25分17秒，他拿到了屬於自己分量最重的那枚獎牌，實際上他花了14分鐘才越過起點，他的淨用時應該是8小時11分06秒。

這段精確的成績，記錄在奧運會的官方網站上。

福賈說，看到終點拱門的時候，他想起了自己的婚禮，想起了長廊盡頭的等待，還有人們的喜悅和歡呼，他在100歲成功完成了比賽，和朋友還有陌生人合影，然後是一場冗長的新聞發佈會，他和哈曼德都忘了真正應該找的那個人：吉尼斯的那位員工，不在現場。

吉尼斯沒有認可福賈的成績，主編克雷格-格倫迪強調，“我們只接受出生當年官方提供的出生證明，”但福賈沒有這份證明，他們最初被告知的就是，有護照就足夠了，但等到完賽的時候，卻得知必須要有出生證明。

福賈和哈曼德提供了一個有力的證據：他拿到第一本護照遠遠早於他開始跑步的年份，後來也從未修改過護照上的出生日期，這也意味着他並沒有主觀上爲了創造紀錄而造假的理由，但吉尼斯依然不予認可。

福賈很困惑，但他不覺得吉尼斯認證有多麼重要，他和哈曼德都淡化了這項紀錄的意義。哈曼德這樣自嘲說——

“福賈的名字，和世界上手指甲最長的女人出現在同一本書裡，又有多大的價值呢？”

福賈不在乎吉尼斯紀錄，但他需要得到認可，他會跟每一個來採訪的人展示他的那些獎牌和證書，讓人都看到他曾經的那些成就。

他的運動生涯始於2000年，終於2013年。那年他102歲，在生日之前，他參加了2013年2月24日在香港進行的10公里跑，他完成了比賽，成績是1小時32分28秒。

他說，不比賽了，長期的旅途和爲比賽的準備，讓他覺得太疲憊了。

但這並不代表他停止跑步，只是不參賽了而已。他說，“我停止跑步的那天，就是我死去的那天。”

他還是會跟哈曼德在附近的公園，或者鎮上的小路慢跑，繫好鞋帶，做一組拉伸：先是頭頸部的，然後是努力前傾夠腳趾，接下來就跑起來了。沒有比賽，沒有觀衆，沒有終點線，沒有紀錄。

他在102歲退役了，但之後的十幾年裡，他依然會健步走，每次走個10英里（16公里），他不覺得有什麼問題。

2020年，錫克族作家兼社會活動家西姆蘭-吉特-辛格出版了一本兒童繪本《福賈-辛格一直在前行》。這本書講述了一個關於堅持不懈的故事，靈感源自福賈-辛格的真實人生。據報道，這是主流出版社首次出版以錫克族故事爲主題的兒童繪本。

“我現在已經108歲了，也就是說我可能比你年長100多歲，”福賈在該書的前言中寫給小讀者，“你能相信嗎？”

小時候，他被村裡的人嘲笑，因爲他到5歲才學會走路。

“但這個曾經因軟弱而被嘲笑的男孩，最終創造了歷史。”

“我年輕的時候，甚至不知道‘馬拉松’這個詞，”福賈說，“我沒上過學，也沒參加過任何體育運動。我是個農民，一生大部分時間都在田裡度過。”

他將自己的健康和長壽歸功於簡單的生活方式和規律的飲食。

“少吃，多跑，保持快樂——這就是我長壽的秘訣。這是我想告訴大家的。”

而跑步，最終陪伴他度過了89歲之後的生命。

跑步對他來說，其實很簡單。

“一步一步向前，做點有意義的事情，而不是一直沉湎於過去。”